Glavni Zdravje Zdravi nespečnost s podcastom 'Sleep With Me' Drewa Ackermana

Zdravi nespečnost s podcastom 'Sleep With Me' Drewa Ackermana

Kateri Film Si Ogledati?
 
Imate težave s spanjem? Drew Ackermanov 'Sleep With Me' bi lahko bil vaša čarobna krogla.CSA Plastock



Trije Američani - Jeffrey C. Hall, Michael Rosbash in Michael W. Young - so svoj življenjski opus preučevali spanje v središču pozornosti prejšnji mesec, ko so trije znanstveniki prejeli nagrado 2017 Nobelova nagrada v medicini za raziskave o tem, kako je urejena telesna ura in kaj se fizično zgodi, da pri ljudeh sproži zaspanost. Novembra nova študija o pomanjkanju spanja objavljeno v Nature opozoril, da ima lahko pomanjkanje spanja strašne posledice, od debelosti in težav z duševnim zdravjem do povečanega tveganja za raka, možgansko kap in bolezni srca. Študija je imela tudi strašljiv opomin, da pomanjkanje spanja povzroči, da sami možganski nevroni nehajo pravilno streljati. Morda celo zevate za svojo mizo in se sprašujete, kaj je skrivnostna omaka tega sprožilca spanja.

Na srečo obstaja rešitev, ki ne vključuje tablet ali dodelanih kontracepcijskih sredstev. Drew Ackerman je pravkar praznoval štiri leta in 600 epizod svojega čudovito neprijetnega podcasta, Spi z menoj . Vsak teden s tremi novimi epizodami vsaka seja obsega približno 50 minut zapletanja, nekakšnih domiselnih zgodb, ki so neverjetno čudne. Niso pa tako čudni ali prepričljivi, da bi vas prikovali. Ravno nasprotno. Zagotavljajo ravno toliko, da vas ne moti zaspati, ne da bi vas tako animirali, da bi to nalogo otežili. Ackerman, ki ves teden dela na svojih zgodbah, svojega zaspanega poslušalca vodi skozi potovanja do Traderja Joeja, epizode Zvezdnih stez in naključne druge radovedne scenarije. Oddaja je redka med podcasti, ker voditelj resnično noče, da poslušate celotno oddajo; pravzaprav bi Ackerman ocenil, da je neuspeh, če ste do konca še vedno budni.

Ackerman, ki je svojim poslušalcem znan kot Scooter, oddajo gosti od leta 2013. Njegov vzdevek nosi lik, ki ga je ustvaril, za katerega je menil, da bo imel učinek spanja: tako, kot si predstavlja, bi zvenilo, če bi Scooter Libby prevzeti za Drago Abby. Persona je delala in pomagala Ackermanu pri načrtovanju vedno bolj smešnih in zapletenih zgodb. Drew Ackerman je pri delu uspaval poslušalce.Howard Shur








Dandanes Ackerman misli bolj na sebe kot na Harveyja Pekarja, ki ljudi spodbuja. Tako kot Pekar dela tudi rutinsko in uživa v vsakdanjem življenju. Sem malo ukrivljen, je dejal za Braganca. Mislim, da je bil Pekar precej okorn. V svojem življenju lahko najdem primerne stvari ali tiste, ki se mi porajajo, in jih nato na zaspan način vrnem ljudem.

Sam Ackerman se vsako noč bori s spanjem, v otroštvu pa je imel strašno nespečnost. Po letih raziskav je sčasoma našel metodo, ki je pomagala. Poskušam imeti dosleden ritual spanja, ker sem že veliko prebral o spanju, in to dejansko deluje, je dejal Ackerman. Želim spati ob določenem času, zato ustavim vse, kar počnem eno uro prej. Če vse drugo ne uspe, če sem res obupan, vstanem iz postelje in preberem na svojem kavču. Ackerman za svojo nočno glasbo raje posluša klasiko ali jazz kot svoj podcast. Razumljivo je, da sledenje lastnemu brbljavemu glasu morda ne bo imelo enakih sproščujočih učinkov na možgane. Pozna agonijo kronično neprespanih in nočne poslušalce opozori, da so dovolj pomembni za dober spanec.

Ackerman, ki je vse življenje pripovedoval zgodbe, je že od malih nog začel ustvarjati pravljice. Spominja se, da so bili priljubljeni, vendar ne toliko zaradi besednega sloga, v katerem so bili predstavljeni, kot zaradi njihove nenavadne narave. Vse zgodbe, ki sem jih pripovedoval, so bile res čudne. Nekoč v sedmem razredu je ves razred počil in me je skrbelo, ali sem neprijeten sam ? Bila je zgodba o Indiani Jonesu, kjer je v človeški nosnici. Vem, da sem vedno imel nagnjenost k nenavadnemu in med pripovedovanjem sem ugotovil, da bi bila vijugava, dolgočasna in trapasta.

Leta pozneje je bil po številnih idejah in navalu samokritičnosti pripravljen začeti snemati svoje čudne zgodbe kot vrsto zgodb pred spanjem. Tistim, ki se sprašujejo, zakaj njegov podcast deluje tako dobro tudi pri najbolj nenaklonjenih spancu, Ackerman predlaga to teorijo: mislim, da ljudem ni treba zaspati. Kot rečem v oddaji, je neobvezno. To je ponudba spanja. Ljudje se počutijo pod pritiskom. Zakaj to ne deluje? Zakaj ne zaspim? Mislim, da je to en del tega. In določen odstotek ljudi si želi neumne, trapaste zgodbe pred spanjem v nasprotju z belim šumom.

Izziv snemanja oddaje se Ackerman po štirih letih sreča z iskanjem svobode v svoji omejitvi. Namerno se izogiba vsemu preveč aktualnemu. Svojo metodo opisuje kot izogibanje politiki in vsemu premočnemu, kar bo ljudi prebudilo ali razburkalo. Pravi mu kraj odprtega eksperimentiranja. Resnično ustvarjalno osvobaja, čeprav je zahtevno in ima vse te omejitve. To je tisto, kar me drži naprej. Motivira me. To in vedoč, da če bo pomagal tudi majhnemu odstotku ljudi manj prizadet, bo imel velik vpliv na njihovo življenje.

Članki, Ki Vam Bodo Morda Všeč :