V pisanem sadju redno odkrivajo močna hranila proti raku.Foto: Flikr.
Ko se zdravite zaradi raka na prostati, je bolj kot kdaj koli prej pomembno, da se prehranjujete zdravo. Vaše telo deluje nadurno za boj proti raku, medtem ko opravlja dvojno nalogo, da popravi zdrave celice, ki so bile morda poškodovane kot neželeni učinek zdravljenja, kot sta kemoterapija in obsevanje. Hkrati imajo številni načini zdravljenja raka - zlasti kemoterapija - neželene učinke, ki vam odvajajo moč in pokvarijo apetit. Tu so ideje o tem, kako zagotoviti, da dobivate vsa bistvena hranila, vitamine in minerale, ki jih potrebujete za uravnoteženo prehrano, kar poveča verjetnost premagovanja raka prostate.
- Omejite vnos kalorij. Odvečne kalorije škodujejo rasti raka.
- Zdravo srce je zdravo prostato. Srčna bolezen je št. 1 morilec, tudi pri moških z rakom prostate. Jejte zdravo hrano iz avokada, lososa, lanenih semen, ovsene kaše, jagodičja, temne čokolade z vsaj 70-odstotno vsebnostjo kakava.
- Pomembna je raznolikost živil, ki jih jeste. Ne jejte ves čas enake hrane.
- Ne pozabite, da so dodatki dodatki. Niso namenjeni nadomeščanju zdrave prehrane. Pred jemanjem dodatkov se vedno posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko ovirajo učinkovitost zdravljenja raka.
- Zelo zdrav slog prehranjevanja, ki se zdi, da zmanjšuje tveganje za nastanek raka na prostati, je sredozemska prehrana. Ta način prehranjevanja vsebuje veliko svežega sadja in zelenjave, česna, paradižnika, rdečega vina, oljčnega olja in rib ter malo rdečega mesa.
- Zmanjšajte živalsko maščobo v svoji prehrani. Študije kažejo, da odvečna maščoba, predvsem rdeče meso in mlečni izdelki z visoko vsebnostjo maščob, spodbujajo rast prostate.
- Izogibajte se hrani z visoko vsebnostjo transmaščob, za katere je znano, da spodbujajo rast raka. Transmaščobe najdemo v margarinah, mikrovalovnih kokicah, ocvrti in nekaterih pečenih živilih.
- Povečajte vnos rib, ki vsebujejo veliko koristnih maščobnih kislin omega-3. V idealnem primeru jejte vsaj dvakrat na teden ribe s hladno vodo, kot so losos, sardele, skuše, tune in postrvi. Te ribe je treba paširati, peči ali peči na žaru. Izogibajte se ocvrti ribi.
- Vsak dan občutno povečajte vnos svežega sadja, zelišč in zelenjave. Močna hranila proti raku redno odkrivamo v pisanem sadju in zelenjavi, svežih zeliščih, listnati zeleni zelenjavi, oreščkih, jagodičevju in semenih.
- Izogibajte se dietam z visoko vsebnostjo kalcija, ki dokazano spodbujajo rast raka na prostati. Priporočeno je največ 1-2 obroka na dan.
- Povečajte naravno uživanje vitamina C - sem spadajo jagode, citrusi, špinača, dinja, sladka paprika in mango.
- Pijte zeleni čaj večkrat na teden.
- Izogibajte se prekomerni konzervirani, vloženi ali nasoljeni hrani.
- Jejte rdeče grozdje, redno pijte 100% grozdni sok ali rdeče vino.
- Pogosto jejte listnato temno zeleno zelenjavo.
- Križnata zelenjava ščiti raka. Sem spadajo zelje, brokoli, cvetača, repa, zelenjava, brstični ohrovt in rutabagas.
- Paradižnik in zlasti paradižnikovi izdelki vsebujejo zelo veliko likopena, močne snovi proti raku. Sem spadajo paradižnikova omaka, paradižnikova pasta in kečap.
- Uporabljajte olivno olje, ki je zelo zdravo in bogato z vitaminom E in antioksidanti. Tudi avokado je dober vir.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o jemanju dodatka vitamina D3 v višini 2000 ie na dan. To lahko pomaga okrepiti imunski sistem za boj proti raku.
- Raziskave kažejo, da je lahko do 4-5 skodelic kave na dan povezano z manjšim tveganjem za celoten rak prostate in manjšo incidenco smrtnega in visokokakovostnega raka prostate.
Bolniki, ki so na novo diagnosticirani z rakom prostate, se lahko obrnejo na svetovno znanega kirurga in urološkega onkologa, Dr. David Samadi, za brezplačen telefonski posvet in če želite izvedeti več o tveganju za nastanek raka na prostati, pokličite 212-365-5000 ali obiščite prostatecancer911.com.
Dr. Samadi je urološki onkolog s certifikatom, usposobljen za odprto in tradicionalno ter laparoskopsko kirurgijo in je strokovnjak za robotsko kirurgijo prostate. Je predsednik urologije, vodja robotske kirurgije v bolnišnici Lenox Hill in profesor urologije na Medicinski fakulteti Hofstra North Shore-LIJ. Je medicinski dopisnik za medicinsko ekipo Fox News Channel. Več o tem na roboticoncology.com . Obiščite blog dr. Samadija na naslovu SamadiMD.com . Sledite dr. Samadiju naprej Twitter , Instagram , Pintrest in Facebook.
