Obstaja močna povezava med raznolikostjo in zdravjem črevesnih bakterij in presnovo.Christopher Campbell / Unsplash kuhanje na 3 gorilnikih
Na mizi za prigrizke s prijatelji se znajdete, da grizljate palčke zelene, drugi pa brez pomisleka spustijo sladoled, pijačo in burgerje. Kalorije ste morali šteti že od 15. leta starosti in se zredite, ko samo pogledate, kako masleni krem zamrzne torto. Redno telovadite, pijete dovolj vode in dobro jeste. Kljub temu se tehtnica komaj premakne, medtem ko vaš prijatelj (velikost opreme dva) na videz lahko zaužije cele pekarne brez posledic.
Čeprav mnogi domnevajo, da so za napihnjenost krivi slabi geni, je krivec morda vaš črevesje.
V črevesju ima vsak od nas bakterije; črevesje vsebuje največjo gostoto mikrobakterij v celotnem telesu. Ta bakterija je izjemnega pomena za optimalno zdravje. Možgani, srce, koža, način, kako se počutimo, alergije in celo naša teža lahko dramatično vplivajo na to, kar obstaja (ali kar primanjkuje) v črevesju. Črevesna mikrobiota je tisto, kar telesu daje sposobnost za pridobivanje kalorij in absorpcijo hranil iz živil - zlasti ogljikovih hidratov. Kot taka obstaja močna povezava med raznolikostjo in zdravjem črevesnih bakterij in našim metabolizmom.
Pa vendar,napredek v sodobnem življenju lahko prinese pomembne moteče spremembe v mikrobioti, ki jih povzročajo dejavniki, kot so antibiotik prekomerna uporaba (ali uživanje mesa živali, vzrejenih z antibiotiki), kmetijskih in čistilnih kemikalij, cepljenj in razkužil, onesnaževanje in celo visokokalorična dieta. Ko mikrobiota postane neuravnotežena, se lahko pojavijo številne bolezni, vključno z debelostjo, presnovnim sindromom in diabetesom. Tudi pri štetju kalorij in verskem vadbi se posamezniki z neuravnoteženimi črevesnimi bakterijami trudijo, da bi shujšali, ker se zmanjša sposobnost telesa za shranjevanje hranil in predelavo vlaknin. To je kot nadzor nad dovodom vode v umivalnik, vendar imate precejšnje težave z vodovodom zunaj odtoka. Brez ustrezne vodovodne napeljave se bo umivalnik prelil.
Pogosto se nanje obrnejo tisti z neuravnoteženo črevesno floro prebiotiki in probiotiki , živi mikroorganizmi, ki postajajo vse bolj priljubljeni kot multivitamini. Vsakodnevna uporaba v kombinaciji s protivnetno prehrano, pa tudi fermentirana hrana (kot so vložena zelenjava, kefir in natto), je nekaterim pomagala pri rahlem zmanjšanju simptomov. Vendar je funkcionalna trditev za odpravo neuravnotežene črevesne mikrobiote slabo podprta za večino probiotičnih sevov; v enem študij , le 56 odstotkov bolnikov z že obstoječo moteno mikrobioto se je izboljšalo z zdravljenjem s probiotiki.
Druga možnost zdravljenja, ki je v zadnjih nekaj letih postala priljubljena, je postopek, znan kot Transplantacija fekalne mikrobiote (FMT). Postopek naredi točno tisto, kar bi si mislili: trdni odpadki zdravega posameznika se dajo bolniku, katerega črevesje je treba okrepiti, in mikrobakterije nadomestijo z zdravimi kulturami. Prikazali so bolniki s Clostridium difficile (C. difficile), ki so bili podvrženi presaditvi fekalijstopnje ozdravitve do 92 odstotkov . V drugem študij , moški bolniki z metaboličnim sindromom, ki so prejeli presaditev blata od tankih darovalcev, so po šestih tednih občutno povečali občutljivost za inzulin. FMT kaže obetavno predhodno podatki o drugih boleznih, nekatere imajo posledice teže, vključno s Crohnovo boleznijo, ulceroznim kolitisom,Razdražljiv črevesni sindrom, sindrom kronične utrujenosti, multipla skleroza, avtizem in Parkinsonova bolezen.
Glede na izredno visoke stopnje uspešnosti FMT se sprašujemo, zakaj javnost zanje ni več slišala. Očitno presaditev fekalij ni ravno klepetanje na dan večerje, zaradi česar nekateri postopek zavrnejo kot preveč grobega ali surovega. Na žalost so zaradi veljavnih predpisov FDA tisti, ki bi bili z veseljem pripravljeni na postopek za dosego ravnovesja v črevesju, upravičeni le, če jim je bila diagnosticirana (in neuspešno zdravljena) C. difficile. Za te bolnike so nova podjetja razvila vzorce in odvzela vzorce darovalcev, ki jih je mogoče uporabiti kot klistir ali pa jih jemati peroralno v obliki tablet. Odprite Biome na primer ponuja tečaj s 30 kapsulami za 535 USD, ki ga pošiljajo in izvajajo registrirani klinični partnerji.
Postopek FMT je dokaj enostaven in razmeroma poceni. Farmacija in medicinsko področje imata veliko več koristi od tradicionalnih pristopov k zdravljenju črevesnih neravnovesij, kot so zdravila in kirurški posegi, čeprav sta oba pokazala veliko nižjo stopnjo uspešnosti med bolniki. Iz tega razloga se je veliko posameznikov obrnilo na postopke, ki jih ima sam, kar je podrobno razloženo v različnih YouTube video posnetkih in spletna mesta .
Tistim, ki so mesece ali leta prizadevno hujšali brez uspeha, lahko celovit test prebavne blata (CDSA) z zdravnikom pomaga ugotoviti, ali je za to krivo neravnovesje mikrobiote. Ko bodo opravljene prihodnje študije in se bodo razširili dokazi o alternativnem zdravljenju, bodo morda možnosti zdravljenja lažje dostopne. Mogoče bo poo emoji morda začel normalizirati pogovore o tej občutljivi, a pomembni temi.
Chelsea Vincent že skoraj deset let poučuje kondicijo. Pred poučevanjem je imela 15 let formalnega plesnega treninga. Chelsea ima univerzitetni študij na univerzi Carnegie Mellon in je certificiran inštruktor joge moči, inštruktor predenja, inštruktor bare in inštruktor dviganja uteži ter osebni trener in wellness specialist s certifikatom ACE.
