Nehajte zanikati svoje notranje čudnosti. Gojite ga. Sprejmite, da niste popolni.Pekslov telefonska številka za ime brezplačno
Katere navade, taktike in rutine delajo največ uspešni ljudje uporabiti za dosego svojih pretresljivih dosežkov?
En tip je hotel vedeti. Tako se je pogovarjal z več kot 200 dosežki svetovnega razreda, da bi se učil od njih.
Zdaj uživam v intervjujih s strokovnjaki, da bi dobil vpogled - toda če hoče nekdo narediti vse, kar je zame, no, ne bom rekel ne. Zato sem mislil, da bi moral tega tipa poklicati ...
Tim Ferriss je avtor uspešnice 4-urni delovni teden . Njegova nova knjiga je Orodja titanov: taktike, rutine in navade milijarderjev, ikone in izvajalci svetovnega razreda .
Kje torej začeti? Kaj pa aktivnost, ki jo skoraj vsi ti igralci igrajo prvi vsak dan?
1) Pripravite si jutranji ritual
Zbudiš se večino jutra in svet že kriči nate. Prihajajo e-poštna sporočila, ki zahtevajo vse pod soncem, otroci vpijejo in nekaj, česar niste opravili včeraj, vas še vedno muči. In še vedno ste v zastojih.
Torej začnete dan reagiranje . Ne sledite načrtu in ne dosežete svojih ciljev, obupno se odzivate na vse stvari, ki vam jih meta svet. Ampak tako ne dosežete velikih stvari v življenju.
Velika večina ljudi, s katerimi se je Tim pogovarjal, imajo jutranji ritual, ki vključuje nekatere vrste čuječnost . Poravnajte glavo in postavite svoje prednostne naloge, da boste lahko preživeli dan, ko boste počeli tisto, kar vam je pomembno. Tu je Tim:
Več kot 80% anketiranih več kot 200 ljudi ima neko vrsto čuječnosti, ki se običajno izvaja zjutraj, kar vam pomaga pripraviti, da se bolj zavedate svojih misli in ste čez dan manj čustveno reaktivni.
Ne skrbite; ni nujno, da je težko dodati na svoj urnik. Pravzaprav sprva zagotovo ne bi smelo biti. Tu je Tim:
Ključno je, da bo prvih pet sej čim bolj preprosto in enostavno. To je kritična, kritična točka, ker jo potrebujete kot del svoje rutine, preden postanete preveč ambiciozni. To bi lahko pomenilo zgolj eno pozorno sapo zjutraj.
(Če želite izvedeti, kako meditirati, kliknite tukaj .)
To ni pretežko. Toda morda imate večji problem. Morda se vam zdi, da tega nimate v sebi, da bi dosegli velik uspeh. Mogoče imate napake. Slabosti. Stvari, ki vas zadržujejo in ste jih skušali premagati, a jih niste mogli. Ugani kaj?
Druga najpogostejša stvar, ki jo je Tim slišal, je bila ravno ta ...
2) Svoje slabosti spremenite v prednosti
Skoraj vsi, s katerimi je Tim govoril, so omenili, kako so vzeli nekaj, kar je slabost, in - namesto da bi to poskušali popraviti - so to izkoristili v velesilo, ki jih je potisnilo naprej. Tu je Tim:
Slabosti so se spreminjale v konkurenčne prednosti. Kako lahko svojo slabost označim za moč? ali Če bi morala biti moja slabost moč, kako bi jo lahko naredila za moč? Številni v knjigi so uporabili natančno to besedno zvezo.
Številni med njimi so spoznali, da njihove napake niso znanstveno in objektivno slabe. To so bile lastnosti, ki so bile v nasprotju z žitom ali pa so bile zgolj nepriljubljene.
Sliši se kot nejasna navdihujoča floskula? Ni. Dan Carlin ima enega najbolj priljubljenih in spoštovanih poddaj: Hardcore History. (Sam sem velik oboževalec.) Ko pa je Dan začel na radiu, so vsi rekli, da je njegov način govora grozen.
Dan tega ni popravil. Pravzaprav je na to namerno opozoril in ga naredil za svoj podpisni slog. Tu je Tim:
Na začetku svoje radijske kariere so ga kritizirali in trenirali, da je določil svoj besedni slog, ki je bil ponavadi najvišji na metru. Govoril bi zelo, zelo glasno in potem zelo, zelo tiho. Ljudje na radijski postaji so sicer zmešali, vendar je to namesto hrošča spremenil v funkcijo. Oseba, ki ga je predstavila, je rekla, prihaja Dan Carlin, ljudje. Veste, kriči in nato šepeta. Tukaj je. Postal je njegov slog podpisa.
Dan ni postal eden najboljših na svojem področju s tem, kar je počel vsi drugi. Kot je povedal Timu:
Zaščitite napake z avtorskimi pravicami.
(Če želite izvedeti jutranji ritual, ki vas bo veselil ves dan, kliknite tukaj .)
Torej meditirate zjutraj in pristopite Rudolph the Red Nosed Reindeer k svojim pomanjkljivostim. Toda nekateri bi lahko rekli, da sta pozornost in obračanje slabosti pri uvajanju prednosti kliše. In veste kaj? Imajo prav. Ampak to ni problem ...
3) Ne prezrite klišejev
Shay Carl je bil soustanovitelj podjetja Maker Studios, ki ga je Disney prodal za skoraj milijardo dolarjev.
Ko je hotel shujšati in priti v formo, se ni osredotočil na najnovejšo dietno knjigo ali iskal vrhunskih skrivnosti. Spoznal je, da mora le prenehati ignorirati klišeje in jih dejansko poslušati.
Jejte manj in več vadite, je približno tako banalno, kot pride. Prav tako deluje. Tu je Tim:
Odgovori so včasih skriti tik pred nami. Vsi smo že slišali za jok zaradi razlitega mleka ali manj jemo, več telovadimo, vendar si nikoli ne zares vzamemo trenutka, da bi premislili, zakaj so sploh postali klišeji. Kadarkoli slišite kliše, bodite dejansko pozorni. Ne pustite, da gre samo v eno uho in ven v drugo, ker se tako pogosto ponavlja. Mnogi od nas ne dosežemo svojih ciljev ne zaradi pomanjkanja zmogljivosti, temveč zaradi prekomerne zapletenosti.
(Če želite izvedeti, kako vas lahko 5 zapiskov post-it osreči, samozavestno in uspešno, kliknite tukaj .)
Torej je oldie lahko dobra, vedno gleda na svetlejšo stran in vse je v redu, kar se dobro konča. A reki so eno, spretnosti pa drugo. Katere temeljne sposobnosti moramo razviti, da bodo spodbujale uspeh na katerem koli področju?
4) Bodite sposobni razmišljati, trpeti in čakati
Veliko ljudi vpraša super uspešne ljudi, katere so njihove najljubše knjige. Toda Tim jih je vprašal, katere knjige dajejo darila najpogosteje. To mu je prineslo manj samosvojnih odgovorov, ki temeljijo na okusu, in bolj mišičastih priporočil.
Vedno znova je bilo omenjenih nekaj knjig Sapiens , Ubogi Charliejev Almanack , Iskanje človeka po pomenu , in Vpliv .
A ena najpogosteje obdarjenih knjig je izstopala, ker je vsebovala lekcije, ki se jih moramo vsi naučiti. Ta knjiga je bila Siddartha .
Ključne lekcije iz Siddartha so to, da bi kar koli dosegli, moramo biti vešči razmišljanja, trpljenja in potrpežljivosti. Tu je Tim:
Siddhartha govori o prednostih razmišljanja, hitrosti in čakanja. Če bi zmanjšali nabor spretnosti in edinstvene prednosti ljudi, s katerimi sem se pogovarjal, jih lahko skoraj vse uvrstimo v eno od teh treh kategorij. Razmišljanje je zmožnost kritičnega reševanja problemov in postavljanje boljših vprašanj kot večina ljudi, zato dobi manj očitne odgovore. Potem moraš postiti in to razvija udobje z nelagodjem, kar je nekaj, za kar si lahko pomagaš, da zdržiš v vedno večjih intenzivnostih in količinah. Potem je čakanje selektivno potrpljenje. Razlog, za katerega pravim, da je selektiven, je, da se je mogoče poročiti z nestrpnostjo do visokih standardov in rezultatov na eni strani, z razumevanjem, da bo za zmago na dolgih igrah na makro ravni potreben čas.
(Če želite izvedeti, kako razviti pesak - iz mornariškega tesnila kliknite tukaj .)
Razmišljanje, trpljenje in čakanje so ključnega pomena. Prav tako so težki. Kakšen namig je enostaven? Res enostavno. Pravzaprav tako enostavno kot spanje ...
5) Naloga čez noč
Reid Hoffman je milijarder ustanovitelj LinkedIna in eden od soustanoviteljev PayPal-a. Ko mu je težko rešiti težavo, ne misli, da je napredovanje možganov edina pot.
Problem si zapiše, preden gre spat, pusti, da ga podzavest zabode in o njem piše še naslednje jutro. Ta preprost postopek mu pogosto pomaga dobiti odgovor, ki ga potrebuje. Tu je Tim:
Pred spanjem bo postavil vprašanje, projekt ali situacijo v obliki dnevnika, nato pa dopustil svoji podzavesti, da to prebavi in razmisli, ter zjutraj najprej zapisal, da bo poskušal razjasniti nekakšno ne-očitno rešitev.
Zveni preveč enostavno? Tudi jaz sem mislil isto. Toda še en titan - Josh Waitzkin (šahovski čudežni deček, ki ga film Iskanje Bobbyja Fischerja gre približno) je rekel isto. Po večerji si zapiše problem in ga pregleda naslednje jutro.
Oh, in še en uspešen fant je tudi v to zelo verjel. Ime mu je bilo Thomas Edison. Nekoč je rekel: Nikoli ne pojdite spat brez zahteve po svoji podzavesti.
(Če želite izvedeti štiri rituale, za katere nevroznanost pravi, da bodo vaši možgani zadovoljni, kliknite tukaj .)
Zaenkrat smo vse, o čemer smo govorili, zelo osredotočeni na vas-vas-vas. In veliko ljudi, ki svetujejo, je samozaposlenih. Kakšne nasvete imajo, ko imate šefa, ki ima strašno veliko besedo pri vašem uspehu?
Kako ugajati El Jefeju, postati strokovnjak na svojem področju in pridobiti pomoč močnih mentorjev - vse hkrati?
6) Počistite pot
Ryan Holiday , avtor uspešnice Daily Stoic , črpa lekcijo iz starodavne zgodovine, ki je še danes zelo učinkovita. Koncept vajeništva je bil tisočletja temelj, da smo postali eden od velikih.
Toda v današnjem času ponavadi razmišljamo le o tem, kaj je in kaj ni v našem opisu dela. To so moje dolžnosti. Počnem te stvari. To je to.
Kako so ljudje takrat zadovoljili svoje šefe, se naučili vrvi in napredovali, ni bilo s potrditvenimi polji. Nadrejenim so očistili pot. Pričakovali so težave, delali stvari, ki jih niso morali, in proaktivno olajšali stvari izkušenejšim od njih.
To ne izpolnjuje le diktata vašega opisa delovnega mesta, temveč gradi zaupanje, zvestobo in šefa spremeni v mentorja. V Orodja Titanov , Ryan pravi to:
Vredno je pogledati domnevne neprijetnosti služenja nekomu drugemu. Ker v resnici ni le model vajencev odgovoren za nekatere največje umetnosti v zgodovini sveta - vsi, od Michelangela do Leonarda da Vincija do Benjamina Franklina, so bili prisiljeni krmariti po takem sistemu - ampak če boste bodi velik posel, za katerega misliš, da boš, ali ni to precej nepomembno, začasno uvedbo? ... Ne gre za poljubljanje rit. Ne gre za to, da bi nekdo izgledal dobro. Gre za zagotavljanje podpore, da bodo lahko drugi dobri ... Razčistite pot ljudem nad vami in sčasoma boste ustvarili pot zase.
Ali to danes deluje? Ja. Tim je govoril z milijarderjem Chris Sacca . Ko je Sacca začel pri Googlu, se je povabil na sestanke na visoki ravni in se prostovoljno oglasil za starejše direktorje. Tu je Tim:
Očistite pot za osebo, za katero delate, in presegajte dolžnost dolžnosti, da prevzame dodatne odgovornosti, tudi če zanje ne prejmete nadomestila ... Točno to je storil Chris Sacca, ko je delal v Googlu. Sedel je na sestankih, na katere ni bil povabljen, in je s tem spoznal celoten posel in vse višje. Toda dodal je vrednost. V tem primeru si je zapisoval.
(Če želite izvedeti več nasvetov od Ryana Holidaya o tem, kako lahko starodavna modrost izboljša vaše življenje, kliknite tukaj .)
Pomagati ljudem ni vedno tako težko. Zdaj, ko imamo opravka z ljudmi, je to včasih lahko pravi izziv. Kakšno perspektivo je treba sprejeti, da si ne boste želeli izpuščati las?
7) Niso zlobni. Izčrpani so.
Alain De Botton je zelo cenjen avtor Kako vam Proust lahko spremeni življenje . Znan je po tem, da ima globok, a dostopen vpogled v človeške zadeve, ki spremeni način razmišljanja ljudi.
De Botton pravi, da smo preveč nagnjeni k domnevi, da so ljudje težki, ker so hudobni. Ne, običajno so sami utrujeni ali zaskrbljeni ali razočarani. Tim povzema:
Običajno nimajo osebne maščevanja ali dnevnega reda v nasprotju z vašimi boljšimi interesi. Lahko je res zelo enostavno. Niso spali ali pa jim je prejšnji dan v hiši počil vodovod. Prepirala sta se z možem ali ženo. Zlonamernosti ne pripisujte tistega, kar je mogoče razložiti s nesposobnostjo, zasedenostjo, lakoto ali čim drugim. Ne umikajte se zgodbi, ki si jo pripovedujete; dejansko opazujte, kaj se dogaja pred vami.
Včasih nam je bolje, če vidimo ljudi prav tako velike otroke, ki jočejo, ko so lačni ali utrujeni. Kot pojasnjuje De Botton v Orodja Titanov :
Ko ravnamo z dojenčki in dojenček brca in joka, skoraj nikoli niti enkrat ne rečemo: »Ta otrok gre ven, da me dobi ali ima zle namene.
(Če želite izvedeti nasvete strokovnjaka za vedenje FBI, kako ljudi prisiliti, da ste všeč, kliknite tukaj .)
Ljudje so torej lahko otroci. Pomembno pa je razumeti, kako ti ljudje vplivajo na vas. In zato moramo govoriti o šimpanzih ...
8) Ne pozabite na teorijo 5 šimpanzov
Naval Ravikant je izvršni direktor in soustanovitelj podjetja AngelList. Bil je zgodnji vlagatelj v številna zagonska podjetja, ki ste jih pravkar ustvarili morda že slišali - kot sta Twitter in Uber.
Ampak on ni le še en tajkun iz Silicijeve doline, ki je zelo pameten - ta tip je moder . Ve, da nismo tako neodvisni, kot bi morda radi mislili. Tisti okoli nas vplivajo na nas, ne glede na to, ali se tega zavedamo ali ne. In če ne boste ukrepali na podlagi te resnice, ne boste nikoli tako uspešni ali srečni, kot bi želeli. Naval razloži v Orodja Titanov :
Obstaja teorija, ki ji pravim „teorija petih šimpanz.“ V zoologiji lahko predvidevate razpoloženje in vzorce vedenja katerega koli šimpanza, s katerimi petimi šimpanzi se največ družijo. Pazljivo izberite svojih pet šimpanzov.
Tudi drugi v knjigi so se odzvali na podobna čustva. Tim povzame:
Če bi to posploševal, verjamem, da ste čustveno, fizično, finančno ali kako drugače povprečje petih ljudi, s katerimi preživite največ časa.
Poglej ljudi okoli sebe. So oni, ki si želite biti? Ker to boste verjetno postali. In če imate otroke ali zaposlene, pomislite tudi na njihov vpliv. Ne vaše besede, ampak vaša dejanja. Kot avtor mega uspešnic Paulo Coelho pravi v knjigo :
Svet spreminja vaš zgled, ne vaše mnenje.
(Če želite izvedeti več o znanosti o tem, kako drugi vplivajo na vas in kako lahko vodi do čudovitega življenja, kliknite tukaj .)
V redu, govorili smo o številnih trikih in nasvetih. Kaj pa globoke stvari, kot so vrednote in morala? Bi me sovražili, če bi rekel, da obstaja čas - pa naj bo kratek -, da jih popolnoma razveljavim?
9) Vedeti, kdaj uporabljati svoj moralni kompas
Stephen J. Dubner je soavtor uspešnice Freakonomics. Dubner pravi, da je čas, da ignorirate svoj moralni kompas.
Samo za minuto, pozor . (In ne zabodite ljudi ali spodbujajte drugih, naj me zabodejo v tej minuti.)
To ni makiavelistično ali zlobno. Vse je v ocenjevanju, še preden smo poslušali. Vrednote in morala so stvari, ki jih redko spremenimo, in to je dobro. A če vedno vodite z njimi in ne slišite druge strani, uganite kaj? Ne morete si premisliti. Pravzaprav niti pravilno ne slišite, kaj govorijo. Že so zlobni in jih sploh niste slišali.
Obtoževanje, kazanje s prsti in demoniziranje na začetku pogovora ali pogajanj nikoli nikomur ni pomagalo ničesar doseči. Ljudje vam tako pogosto odgovarjajo z: Prav imate. Jaz sem hudoben. Prepričali ste me. Ne, ne.
Zato poslušajte, preden presodite, ali želite kaj doseči, še posebej, če želite zaveznike. Tu je Tim:
Če želite sodelovati in reševati probleme, še posebej, če so ljudje glede neke teme polarizirani, če pridete vanj s svojim moralnim stališčem, je to velika ovira za napredek. Ko ste v fazi ustvarjanja idej in ne v fazi preverjanja idej, začasno pospravite svoj moralni kompas. Ne vstopajte v pogovor tako, da s prstom kažete na krive stranke in obtožujete, kadar morate iskati rešitve, ki lahko vključujejo pomoč teh strani.
(Če želite izvedeti, kaj priporoča klinični psiholog za olajšanje težkih pogovorov, kliknite tukaj .)
Kaj torej, če naredite vse te stvari in postanete uspešni? Vsi smo že slišali zgodbe ljudi, ki po velikih dosežkih izgorijo ali so drugače še vedno nesrečni. Torej, kaj je potrebno, da si srečen uspešen človek?
10) Pridobite kozarec super
Raziskave to kažejo uživanje dobri časi so neverjetno močna tehnika spodbujanja sreče. Študije pokažite, da je praznovanje teh težko prisluženih dosežkov ključnega pomena za prihodnje nasmeh.
Tim ima osebno zgodbo o tem vpogledu - tisti, ki je močno odmeval pri mnogih uspešnih, s katerimi se je pogovarjal.
Nekaj časa nazaj je ženska, s katero je Tim hodil, opazila nekaj o njem. Res je bil dober v doseganju stvari, res pa slab cenijo njim. Ko je končal z ubijanjem enega zmaja, je že opazoval svojo naslednjo tarčo, ki diha ogenj, preden je vzel čas in resnično užival v svojem dosežku.
In tako, ko mu ni šlo vse od rok, se je včasih počutil malodušnega (kljub ogromnemu kupu zmajevih kosti okoli sebe.) Zato mu je naredila kozarec Awesome. Tu je Tim:
Gre za velik zidarski kozarec, na katerem je z bleščečimi črkami na boku napisano Jar of Awesome. Naročeno mi je bilo, da vsak dan na list papirja napišem nekaj dobrega, kar se je zgodilo, da ga zložim in nato odložim v kozarec super. Potem, ko se počutim neustrezno, neuspešno, zaskrbljeno, kakršna koli že bi bila, da se potopim v kozarec Awesome in razmislim o vseh teh dobrih stvareh, ki so se zgodile, tako da ne nosim mračnih leč, kar sem nagnjen k. Kolikor neumno se sliši in kako mučno bi bilo, ko bi me čutil moj 20-letni jaz, ko bi govoril o nečem, imenovanem Jar of Awesome, postalo je fantastično orodje za dvig moje nastavitvene točke sreče, morda 10-20%. To je nekaj, kar so mnogi moji oboževalci začeli početi s svojimi družinami. Začeli so, da to počnejo njihovi otroci.
Zidarski kozarci in bleščice so ključ do sreče. Tim povzame:
Če ne morete uživati v tem, kar imate, vas nikoli ne bo razveselilo nič, kar dobite.
(Če želite izvedeti, kako lahko s hvaležnostjo postanete srečnejši, kliknite tukaj .)
V redu, veliko smo se naučili. Zaokrožimo vse in ugotovimo najbolj presenetljivo, kar se je Tim naučil iz svojih 200+ intervjujev ...
Povzeti
Tukaj je nekaj, česar se je Tim naučil iz pogovorov s skupino najuspešnejših ljudi:
- Imejte pozorni jutranji ritual : Ne začnite dneva z odzivanjem. Osredotočite se.
- Slabosti spremenite v prednosti : Usmerite svojega notranjega Rudolpha.
- Ne prezrite klišejev : Mnogi se govorijo tako pogosto, ker delajo.
- Bodite sposobni razmišljati, trpeti in čakati : Veliko bolj dragocene spretnosti, kot biti dober z Microsoft Excelom.
- Imejte nalogo čez noč : Prespi. Vaša muza deluje, medtem ko vi počivate.
- Počistite pot : Naredite več, kot morate, in naredili boste, kar želite.
- Niso hudobni. Izčrpani so : Vsi smo lahko veliki otroci. Ne sovražijo vas. Potrebujejo dremež.
- Ne pozabite na teorijo 5 šimpanzov : Ste povprečje 5 ljudi, s katerimi preživite največ časa. Izberite pametno.
- Vedite, kdaj uporabljati svoj moralni kompas : Če začnete soditi, ne boste poslušali.
- Pridobite kozarec Awesome : Ne samo doseči. Cenim.
Kaj je bilo najbolj presenetljivo, kar se je Tim naučil od titanov, da moramo samo smrtniki, kot si ti, vedeti?
Da so tudi sami smrtniki. Tu je Tim:
Najbolj presenetljivo je bilo spoznanje, da imajo vsi ti titani, ki jih vidimo na naslovnicah revij in za katere mislimo, da delajo stvari, ki so za preproste smrtnike nedosegljive, vsi ti ljudje, kot vsi, veliko napak. Če slišim te ljudi, kako govorijo o svojih temnih obdobjih, trenutkih popolne samozavesti ali ko so jim vsi, kdo so se obrnili, rekli, da bodo propadli ali nimajo talenta ... Doživeli so ogromne neuspehe, vendar so ugotovili, kako biti in oblikovanje navad okoli ene ali dveh temeljnih prednosti. Prednosti, ki so se jim pogosto v mnogih, mnogih primerih upirale desetletje ali več. Moč, za katero so mislili, da je nenavadna, jo morajo držati skrito.
Tudi vi ste lahko titanski. (Ne Titanik. Odsvetujem vam, da greste z glavo v ledeno goro in se utopite.)
Nehajte zanikati svoje notranje čudnosti. Gojite ga. Sprejmite, da niste popolni. Tudi ljudi na naslovnicah revije ni. Za super uspeh vam ni treba biti nadčloveški. Zdaj pa se potrudite ...
In si priskrbite bleščeč zidarski kozarec, da boste uživali v doseženem.
Pridružite se več kot 280.000 bralcem. Prejmite brezplačno tedensko posodobitev po e-pošti tukaj .
Sorodne objave:
Nova nevroznanost razkriva 4 rituale, ki vas bodo osrečili
Nova raziskava Harvarda razkriva zabaven način za boljši uspeh
Kako doseči, da so vam ljudje všeč: 7 načinov strokovnjaka za vedenje FBI
Eric Barker je avtor knjige Barking Up the Wroven Tree: Presenetljiva znanost za tem, zakaj je vse, kar veste o uspehu (večinoma), napačno . Eric je bil predstavljen v New York Times , Wall Street Journal , Žično in ČAS . Vodi tudi Lajanje navzgor po drevesu blog. Pridružite se njegovim 205.000 naročnikom in si zagotovite brezplačne tedenske posodobitve tukaj . Ta del se je prvotno pojavil na Barking Up the Wrong Tree.
