Lestvica najtežjih razredov Barre v New Yorku

Tudi za najbolj trde odvisnike od vadbe so razredi brez presenečenja presenetljivo težki. Konec koncev je bistvo v tem, da ciljate na mišice, za katere nikoli niste vedeli, da jih imate - saj veste, tistih težavnih mest, ki jih joga, spinning in hip-hop kardio ne morejo dobiti. (Glej tudi: maščobe na hrbtu, zavihki na rokah in ljubezenski ročaji.) Nikoli nisem bil velik oboževalec barre - pričakoval sem, da se bom po poskusnem članstvu v Pure Barreju počutil kot balerina, ampak sem se večinoma spraševal, kako stisniti stegna v majhen trak, ne da bi želel jokati. Kljub temu pa si močno želim, da bi mi bili všeč ti tečaji, ki potekajo v velikih, klimatiziranih sobah po vsem mestu. Konec koncev, dejstvo, da barre omogoča tonus, ne da bi se močno potil, je popolna ura vadbe, da se vtisnete v natrpan urnik.

Večina razredov barre se upogne, še posebej, ko se seznanite s potrebnimi dodatki. Na voljo so barvite grippy nogavice v vrednosti 14 dolarjev, ki se popolnoma obnesejo s spolzkimi čevlji, če se odločite, da za njimi ostane barre, živahna poskočna žoga, lahke uteži, ki se počutijo kot sto kilogramov, ko jih dlje časa držite, prej omenjeni elastični trak ki se komaj prilega stegnom in včasih mehek pilatesov krog za vaje za roke. (To so seveda vsi njihovi tehnični izrazi.) Nekateri razredi so bolj intenzivni in temeljijo na kardio vadbi, drugi pa vam omogočajo, da usmerite svojo notranjo balerino, tutu pa ni potrebna.

Minili so časi, ko Pure Barre je bil edini mučen razred barre v bloku . Zdi se, da ima vsaka soseska svoje posebne nogavice in drobne gibe, ki jih je skoraj nemogoče posnemati, saj se zdi, da se vsak udeleženec komaj premika. Torej, kateri newyorški barre studio nudi najtežjo vadbo? Sodba je v: pet mrena pomeni, da boste po enem urah to občutili naslednji dan. In dan zatem. In dan za tem. Ena mrena pomeni, da boste komaj premaknili mišico.

FlyBarre

FlyWheel je morda znan po svojih predilnih stadionih, v njem pa je tudi eden najtežjih razredov v mestu, v obliki FlyBarre SPORT 60, kombinacije kardio in barre. Sliši se kot nekaj Sandy Cohen bi se norčeval iz O.C. , ampak sam razred ni šala, tudi za ljubitelje treninga. Za razliko od barov z jogo ali pilatesom ta vključuje glasno glasbo ( pričakujte Beyoncé ), pet kilogramov uteži in dovolj skakalnih dvigal, da vas izčrpajo, še preden se začnejo drobni premiki. Za razliko od drugih razredov barre se boste pretirano znojili, razen če ste nekako nadčloveški.

V tem razširjenem tečaju lahko poleg vaj za krepitev zgornjega dela telesa in jedra pričakujete kombinacijo baletnih oblik in bolj tradicionalne vaje za telesno težo, kot so počepi in izpadi, je za Braganca povedala kreativna direktorica in glavna inštruktorica FlyBarreja Kara Liotta. . Če po kardio delu predavanja niste izčrpani, ste zagotovo nadčloveški.

5 zvončkov

Bar metoda SoHo

BarMethod Soho ima dva ločena studia v enem in gosti prireditve z lokalnimi zdravilišči in pop-up trgovinami.

Bar Method Soho je svetlo osvetljen, klimatiziran in ima prostorne, elegantne garderobe, ki omogočajo nemoteno pripravo na večerni izhod. V preddverju so revije in brezplačna postaja za kavo. Nahaja se sredi Sohoja, kar vam daje dober izgovor za predhodno nakupovanje in nato za koktajli. In še bolje, čeprav gre za intenzivno vadbo, vas na koncu ne bo pokril znoj, tako da lahko omenjene pijače zgrabite in ne boste videti kot katastrofa. To je najbolj tradicionalna puščava in po nekaj urah se boste začeli spominjati ponavljajočih se gibov, tudi če jih sovražite. Če boste nadaljevali, vam bodo super tanki inštruktorji, ki si bodo vsi zapomnili vaše ime, kar olajša popravke, povedali, kako lepi so vaši gibi, kar je odlična spodbuda za ambiciozne balerine.

Po prvem pouku sem bil šokiran, da čeprav sem dosledno delal, so bila določena gibanja, za katera sem bila prepričana, da jih nikoli ne bom zmogla. Bilo je lažje, vendar bi se morali resnično posvetiti, da boste lahko izvajali drobne, ponavljajoče se potiske medenice, ne da bi želeli umreti znotraj. Kljub temu bodo zaradi elegantne, elegantne lokacije in gibčnih teles inštruktorja želeli, da se vrnete, dokler ne postanete običajni. Fizika57 Novi studio Financial District novega podjetja Physique 57.(Foto: Fizika 57)

Physique 57 je eden najbolj priljubljenih in razvpitih razredov v mestu, ki slovi po svojih legijah predanih oboževalk. Novi studio Financial District je bleščeče čist z velikimi previjalnimi površinami, preprogami in popolnoma polnimi razredi. Da, pozneje vas bo bolelo, a niti približno toliko, kot ste se bali. Obstajajo intenzivna klimatska naprava, rekviziti in inštruktor, ki govori v mini mikrofon, kar predlaga, da svoje gibe naredite bolj drobne, dokler jih komaj vidite (vendar jih zagotovo občutite). Fizika obljublja rezultate le v osmih razredih. Naš visokokakovostni inštruktorji in strog proces usposabljanja omogočajo, da se vsak razred počuti kot osebni trening v skupinskem okolju, nam je povedala Tanya Becker, soustanoviteljica Physique 57 in glavna kreativna direktorica. Izdihnite

Izdihnite.

Exhale ima šest lokacij v New Yorku. Studio Soho je skrit in na manjši strani, vendar njihovi inštruktorji nadzorujejo intenzivno vadbo. Ne boste se znojili, zato lahko kasneje kupujete na tem območju - ali pa se odpravite v njihovo zdravilišče. Tečaji Core Fusion iz izdiha so celoten sklop osrednjih treningov, osredotočenih na fizično preobrazbo in pozornost skozi barre, jogo, intervalne treninge, športno kondicijo in kardio, je dejala Annbeth Eschbach, predsednica, ustanoviteljica in izvršna direktorica izdaha. Xtend Barre Tipičen razred Xtend barre.(Foto: Vljudnost Xtend Barre)

V postojanki butik fitnes verige Xtend v Brooklynu sem bila edina ženska v sobi brez poročnega prstana ... in edina, ki se je zdelo, da ima težave, da ostane v stranski deski. Prostoren, udoben studio Brooklyn Heights se zdi, da ga mame obiskujejo s sprehajalci in zavzetimi 30-imi, ki iščejo skromen, a trden fitnes načrt. Njihov razred Xtend Pilates Fusion je dobesedno strog - intenziven trening, ki še vedno uporablja čudovite balerinske roke ter prvi in ​​drugi položaj. Počutila se boš kot prava balerina, ko boš iztegnila roke in se pretvarjala, da si notri Labodje jezero, v nasprotju z drugimi razredi, kjer Hrestač vibe prihaja izključno iz bara. Prišli boste na pouk in se prepotili ter se počutili močne, dolge in vitke, je obljubila Andrea Rogers, ustanoviteljica in ustvarjalka Xtend Barre. Gibi so najboljši za vse, ki imajo plesno podlago, vendar ne pričakujte izključno slojev.

Lokacija je nepremagljiva za Brooklynite, ki se nočejo odpraviti iz okrožja na tonski trening. Njihovi navdušeni inštruktorji tudi poudarijo, da se predstavijo, se naučijo svojega imena in popravijo v celotnem pouku, tako da se ne poškodujete, medtem ko poskušate spremeniti pokonci, ki je nekako veliko, veliko težje.