Znaki, da morate čim prej razstrupiti jetra - in kako to storiti

avto cvetoča semena naprodaj

Jetra so večopravilni organ, ki skrbi za čistočo krvi, delovanje metabolizma in prebavni sistem močna. Odgovorna je tudi za filtriranje hranilnih snovi, ki so na voljo v hrani, ki jo jeste, in njihovo širjenje po telesu prek krvnega obtoka ter nato odstranjevanje strupenih odpadkov, ki so ostali v tem procesu.

Poleg teh vitalnih vlog jetra uravnavajo oskrbo s krvjo, tako da zagotavljajo dovolj shranjene krvi, omogočajo strjevanje krvi in ​​razgrajujejo poškodovane krvne celice, tako da jih je mogoče iz telesa odstraniti z urinom ali blatom. ( 1. )

Jasno je, da imajo jetra pomembno vlogo pri našem zdravju in kadar ne delujejo pravilno, obstaja tveganje, da bomo imeli simptome, kot so utrujenost, šibkost in prebavne težave. Pomembno je omeniti, da se težave z jetri ne pojavljajo samo pri ljudeh, ki močno pijejo alkohol. Vplivajo lahko tudi na ljudi s slabo prehrano, na tiste, ki so izpostavljeni velikemu stresu, na tiste, ki so izpostavljeni onesnaženju zraka in toksinom v okolju ter na ljudi, ki prejemajo zdravila ali antibiotike. In ker to zdaj pokriva skoraj vse, ki hodijo po planetu, je pomembno tudi opozoriti, da lahko dobro čiščenje jeter pomaga pri pripravi tega pridnega organa na pravo pot.

Simptomi okvare jeter

Ko imate preveč jeter za ravnanje z jetri, lahko začnejo okvariti, zato vam lahko telo opazi katerega od teh pogostih simptomov, da je čas za čiščenje jeter:

Napihnjenost in zaprtje : Ko so vaša jetra preobremenjena s slabo prehrano, zdravili na recept ali toksini iz okolja, ki vstopijo v telo, to vpliva na vašo prebavo. Ne pozabite, da so vaša jetra kot prebavni nadzorni center telesa in ko bodo upočasnjena ali poškodovana, boste opazili prebavne simptome, kot sta napenjanje in zaprtje.

Utrujenost : Ljudje s poškodbami jeter so pogosto utrujeni. Raziskave kažejo, da se to zgodi zaradi sprememb v nevrotransmisiji v možganih. In ko se v krvi zaradi nepravilnega delovanja jeter naberejo strupene snovi, se lahko pojavijo tudi številne kognitivne težave, kot so zmedenost in spremembe razpoloženja. ( dva )

Temen urin in rumena koža : Zlatenica , ki povzroči rumeno obarvanje kože in temen urin, se pojavi, če imate v krvnem obtoku nenormalno visoke ravni bilirubina, kar je lahko posledica nepravilnega delovanja jetrnih celic. Ko jetra ne morejo presnoviti krvnih celic, ko se razgradijo, to povzroči kopičenje bilirubina, kar na koncu privede do zlatenice. ( 3. )

Hormonska neravnovesja : Vaša jetra so odgovorna za razgradnjo in odstranjevanje odvečnih hormonov, kar pomaga uravnotežite svoje hormone naravno . Ko pa vaša jetra ne delujejo pravilno, lahko pride do hormonskih neravnovesij, ki vodijo do zdravstvenih težav, kot so nihanje razpoloženja, visok holesterol in neredna obdobja.

6-stopenjsko čiščenje jeter

Če opazite katerega od simptomov poškodovanih jeter - ali ste bili izpostavljeni nekaterim vzrokom okvare jeter, kot so zdravila, onesnaženje in toksini v okolju - boste morda želeli preizkusiti to 6-stopenjsko čiščenje jeter:

1. Iz prehrane odstranite strupeno hrano: Predelana hrana, sladka hrana in pijača, hitra hrana, hidrogenirana olja, prekomerni alkohol, rafinirana zrna ter kemično škropljeno sadje in zelenjava močno obremenjujejo jetra in lahko poškodujejo delovanje jeter. Kot del čiščenja jeter se držite zdrave hrane, kot so organska listnata zelenjava, sveža zelišča, križnica, kokosovo olje in jabolčni kis.
2. Pijte surovi zelenjavni sok : Sokovi z različno surovo zelenjavo vam bodo pomagali zagotoviti vso zelenjavo, ki jo potrebujete za izboljšanje zdravja jeter. Tudi sok zelenjave omogoča lažjo prebavo, odstranjuje stres iz jeter in omogoča lažje dostopnost hranilnih snovi za absorpcijo.
3. Jejte hrano z visoko vsebnostjo kalija : Kalij pomaga očistiti jetra, zato se obremenjujte s kalijem bogata živila je ključnega pomena. Nekatera od teh živil vključujejo sladki krompir, špinačo, avokado, divji losos, banane in beli fižol.
4. Naredite kavni klistir : TO kavni klistir bo pomagal razstrupljanju in lajšal simptome okvare jeter, kot sta utrujenost in zaprtje. Za kavni klistir združite 2 žlici mlete organske kave s 3 skodelicami filtrirane vode in jo zavrite. Ko pustite, da 15 minut vre in pustite, da se ohladi, mešanico precedite z gazo in jo uporabite v kompletu za klistir.
5. Vzemite dodatke za čiščenje jeter : Nekateri najboljši dodatki za čiščenje jeter vključujejo osat, kurkumo in koren regrata. Ti dodatki podpirajo zdravo jetrno tkivo, krepijo celične stene v jetrih in spodbujajo razstrupljanje.
6. Jejte jetra (ali vzemite tablete iz govejih jeter) : Ekološka piščančja ali goveja jetra so polna pomembnih hranilnih snovi, ki bodo izboljšala zdravje vaših jeter. Če hrane, bogate s hranili, raje ne uživate (to je vsekakor lahko pridobljen okus), poskusite raje jemati tablete iz govejih jeter.

Josh Axe, DNM, DC, CNS, je zdravnik naravne medicine, klinični nutricionist in avtor, ki mu je všeč pomagati ljudem, da zdravo uporabljajo hrano kot zdravilo. Tukaj preberite njegovo celotno biografijo.