Tako kot se morate zavedati, kaj si nanesete na obraz, morate biti pozorni tudi na izdelke za lase.Unsplash / Brooke Cagle binarne opcije za nas trgovce
Kot Dermatolog iz New Yorka , Vidim, da v mojo pisarno vstopajo vse vrste težav s kožo. In medtem ko je moja naloga pomagati svojim pacientom, da rešijo te težave, velik del tega tudi odvede zakaj se dogajajo. Misli na to kot forenzična znanost o negi kože - Preiskujem namige za razrešitev poltnih zločinov, zaradi katerih ste bili najprej v težavah.
Glede na to je tukaj 10 najpogostejših napake pri negi kože da se izognete, če želite kožo obdržati na desni strani (lepotnega) zakona.
Nosite zaščitno kremo, kadar ste na soncu - ne glede na to, kako dolgo lahko traja.
Največji nasvet proti staranju, ki vam ga bo dal katerikoli dermatolog, je preventivni: zaščitite se pred soncem. Toda ljudje ponavadi razmišljajo, če ne bodo ostali na soncu, jih ni treba uporabljati. Tako kot mama iz predmestja, vožnja po mestu po opravkih ali pisarniška uslužbenka, ki si privošči kosilo in svež zrak - daljšega časa ne nameravajo preživeti zunaj, zato ne mislijo nositi SPF. Pri vaši koži je vseeno, kako dolgo ste na soncu - vsaka izpostavljenost, ne glede na dolžino časa, je še vedno škoda. Pet minut tukaj, 10 minut tam - vse skupaj sestavlja enako.
Pomislite na to tako: Če preživite 30 minut na soncu na dan brez zaščite, čez poletje to pomeni škodo, ki je enaka dva polna dneva na soncu. Zaščitite kožo, ko ste zunaj, z vlažilno kremo z zaščitnim faktorjem - to je preprost način, da zaščito pred soncem vključite v svoj vsakdan.
Uporabite zaščito pred soncem prej ste na soncu.
Če že vsak dan nosite zaščito pred soncem, ste korak pred igro. Vendar je tu še nekaj več - če ga ne uporabljate pravilno, lahko še vedno ogrožate kožo. Velika napaka, ki jo vidim, so ljudje, ki čakajo na uporabo zaščitnega sredstva, dokler niso že na soncu. Vaša koža ni popolnoma zaščitena, dokler se krema za sončenje ne poči in aktivira. Da bi zagotovili, da vam polni SPF deluje v celoti, ga uporabite 10-15 minut, preden nameravate iti ven. Ne pozabite zaščititi pogosto spregledanih predelov, kot so ušesa in ustnice. Poleg tega je klasično zanemarjen vrh čela ob meji las, ker se ljudje bojijo, da bi si popravili lase, če bi tam nanesli kremo za sončenje. Zaradi te zanemarjenosti vidim vrh čela tam, kjer vidim epidemijo predrakavih bolezni, kožni rak in sončne pege v moji praksi.
Pred spanjem si slecite ličila.
V zadnjem času je bilo veliko napredka pri formulah ličil, da so bolj lahke. Vendar to ne pomeni, da jih je bolje držati čez noč. Ličila ni namenjena nošenju v posteljo, saj vam bo, ne glede na to, kako se počuti na koži, še vedno zamašila pore. Ko spimo, naša koža izloča olje - veliko več, kot ga čez dan proizvedemo. Če to olje ne more priti ven, ker je prekrito z ličili, se bo nabralo v vaših porah in povzročilo, da bodo videti večje in lahko celo privedejo do izbruhov. Vzemite si čas ponoči, da ga hitro sperete in se nehate prebujati zaradi slabih kožnih presenečenj.
Če imate težavno kožo, uporabljajte samo izdelke brez olja.
Če govorimo o olju, morajo biti tisti, ki imajo nagnjeno kožo, prepričani, da vsi izdelki, ki jih uporabljajo, ne vsebujejo olj. Vaša koža ima že dovolj olja - dodajanje več bo samo poslabšalo vaše stanje. Prepričajte se, da izdelki na etiketi izrecno pišejo brez olja; to je edini način, da zagotovite, da ga ne vsebujejo. Hialuronska kislina je odlična sestavina brez olja, ki kožo notranje hidrira in je moje priporočilo za vse izziv polti .
Izdelki za nego kože niso edini krivci za zlome.
Tako kot se morate zavedati, kaj si nanesete na obraz, morate biti pozorni tudi na izdelke za lase. Pri mnogih pacientih vidim zlom na čelu in v primerih, ko se te madeže in ogrci pojavijo samo na tem območju, so pogosto vzrok njihovi lasni izdelki. Kreme, geli in voski, naneseni na vaše lase, se lahko zavijejo na obraz, zamašijo pore in povzročijo ogrce. Če imate težave z lomom čela, poskusite običajne izdelke za oblikovanje zamenjati za izdelke brez olja. Prosite svojega frizerja, da predlaga drug izdelek in verjetno ne boste opazili razlike na laseh.
Velike pore niso vedno posledica umazanije in olja.
Ko govorimo o velikih porah, običajno krivimo zamašitve, ki jih povzročajo olje, umazanija in ličila. Vendar obstaja še en vzrok, o katerem se ne govori tako pogosto: Staranje. Ko se staramo, se kolagen (učvrstitvene beljakovine v koži) okrog teh por zmanjšuje. Ker ta vlakna niso več tesna, se pore odprejo in se zdijo večje. In nobena količina čiščenja, pranja ali odmaševanja sestavin ne bo vplivala nanje, če je vzrok izguba kolagena. Namesto tega poiščite sestavine, kot so vitamin C in peptidi, ki se uporabljajo skupaj z lupino, da bi okrepili kolagena vlakna in ohranili pore majhne. Iz istega razloga laserji, ki kožo učvrstijo s spodbujanjem kolagena tudi zmanjšajte velikost por!
Uporabite kremo za britje, da boste vsakič, ko se brijete, dobili bolj gladke in mehke noge.
Če se po britju znajdete v športnih rezih, kosih ali vraščenih dlakah, je to najverjetneje zato, ker preskočite zelo pomemben korak. Krema za britje pomaga, da britvica drsi po koži, kar pomeni, da je ni treba močno pritiskati. Manj ko pritisnete na britvico, manj škode bo povzročila. Krema za britje - ali milo ali celo balzam - bo lase tudi zmehčala, olajšala jih bo striženje in posledično privedla do tesnejšega, dolgotrajnejšega britja. Tu je zlato pravilo pri britju nog: bolje vam je nežno 10-krat drsenje rezila po območju v več smereh, raje enkrat ali dvakrat, medtem ko trdno pritisnete.
Suhe ustnice zaščitite pred zobno pasto.
Ko so vaše ustnice suhe in razpokane, jih lahko poslabšajo tudi najpreprostejše negovalne navade. Vzemite si umivanje zob: večina zobne paste je narejena iz neke vrste mintinega derivata, ki lahko poškoduje suhe ustnice. Da bi se temu izognili, rečem svojim pacientom, naj si ustnice premažejo z vazelinom prej ščetkajo. Ustvari zaščitno pregrado, ki zmanjšuje draženje in varuje ustnice pred nadaljnjimi poškodbami ter jim omogoča hitrejše okrevanje.
Prekomerno puljenje obrvi lahko povzroči trajno izgubo las.
Mnoge ženske mi pravijo, da obžalujejo, da so si v mladosti preveč iztrgale obrvi. To pa zato, ker nenehno puljenje povzroči, da dlake sčasoma prenehajo rasti. Oskubljenost travmatizira lasni mešiček, zaradi česar se lasna gred vrača vedno tanjša in tanjša, dokler se popolnoma ne ustavi. Kar pomeni, ko enkrat ni več, ga ni več. Če želite trajno spremeniti obliko čela, vam to morda ne bo predstavljalo težav. Pomembno pa je, da si zapomnite, da se s staranjem narašča, da se lasje obrvi redčijo, ko se staramo. Imejte to v mislih, preden vzamete tisto pinceto.
Pred vadbo vedno slecite vlažilno kremo.
Hidriranje je bistven korak za zdravo kožo, toda včasih ji vlažilna krema dejansko lahko škodi: v telovadnici. Ko vadite, vaša koža sprosti potenje, če pa ste pred vadbo nanesli kremo, se znoj ujame in lahko povzroči vročinski izpuščaj ali celo izbruhe. Ne glede na izbrano vajo si obvezno umijte obraz in prsi, preden se potite. Ta slaba navada je povzročila nekaj več težka stanja aken Zdravil sem.
Če želite spoznati svoje najbolj moteče težave s kožo, vam ni treba igrati detektiva. Samo zapomnite si teh 10 klasičnih napak in imeli boste vse namige, ki jih potrebujete za rešitev največjih skrivnosti polti. Včasih preventiva zahteva le malo znanja!
Dennis Gross, MD, certificirani dermatolog, dermatološki kirurg in domači New Yorker, je leta 1990 ustanovil svojo prakso v New Yorku po obsežnih raziskavah na prestižnih inštitutih, vključno z Memorial Sloan-Kettering. On in njegovo strokovno znanje o negi kože so bili predstavljeni v publikacijah, vključno z Revija New York Times, Elle, Vogue in Harper’s Bazaar. Poiščite ga na Instagramu na @dennisgrossmd oz www.dennisgrossmd.com .
