Eric Barker je avtor knjige Lajanje navzgor po drevesu .
Verjetno ste se jih naveličali. So povsod. Narcisi. In če mislite, da jih je več kot kdaj koli prej, imate prav. Raziskave kažejo, da imamo epidemijo narcizma.
Od Epidemija narcisizma: življenje v dobi upravičenosti :
Po podatkih 37.000 študentov so se narcistične osebnostne lastnosti od osemdesetih let do danes povečevale enako hitro kot debelost, pri čemer je bil premik še posebej izrazit pri ženskah. Naraščanje narcisizma se pospešuje, rezultati v 2000-ih naraščajo hitreje kot v prejšnjih desetletjih.
Tudi glasba je postajajo bolj narcistični . In o čem večina ljudi na Twitterju tvita? Sami, seveda .
(In kar se tiče samoportretov ... no, ali se res moram povezati s kakršno koli raziskavo o tem narcizem in selfije ? Ne? Hvala vam.)
Zdaj imamo vsi v sebi malo narcizma in dandanes imamo veliko več, kot potrebujemo okoli nas.
Naučimo se več o tem, kaj je narcizem, kako ravnati z narcisi - in celo malo o tem, kaj storiti, če se vam zdi, da to tudi sami postajate.
Vstopili ste v območje brez samoportretov. Pojdimo k temu ...
Kaj se ukvarja z narcizmom?
Kot pojasnjujeta Jean Twenge in W. Keith Campbell Epidemija narcizma je mit, da je narcizem le visoka samozavest ali da so pod njim vsi narcisi negotovi in prekomerno kompenzirajo.
Narcisi verjamejo, da so res tako čudoviti - vi pa ne. (Slednji del ni pomemben, odkrito govorijo, da narcisi o vas sploh ne mislijo veliko.)
Kako lahko ugotovite, ali je nekdo narcis? To je enostavno; samo vprašajte jih . Raziskave kažejo, da se narcisi tako dobro počutijo sami, da si ne motijo tega priznati.
In narcizem je lahko čisto kratkoročno koristno. Naredijo fantastične prve vtise. V razgovori za službo in naprej prvi zmenki , narcisi dobijo rezultate. In v mladosti biti narcis te osrečuje .
Narcisi bodo bolj verjetno postati voditelji in narcisi, ki obsesivno trdo delajo, so bolj verjetno, da bodo napredovali . Toda stvari, ki jim kratkoročno dobro uspejo, se na dolgi rok izkažejo za smrtonosne.
Ta razgovor za službo je odličen, toda profesor z univerze v Pennsylvaniji Scott Barry Kaufman to pojasnjuje po treh tednih menijo, da so narcisi nezaupljivi . In narcisi bi lahko postali voditelji, ampak niso dobri . In ko prestiž ni na vrsti, večina narcisov ne dela tako težko.
Od Epidemija narcizma :
... študentje z napihnjenimi pogledi nase (ki mislijo, da so boljši, kot so v resnici) slabše ocenjujejo dlje, ko so na fakulteti. Verjetneje je tudi, da bodo opustili šolanje. V drugi študiji so imeli študentje, ki so popustili uvodni tečaj psihologije, daleč najvišje ocene narcizma, tisti, ki so naredili A, pa najnižje.
Super prvi zmenek? Ja, toda zadovoljstvo v odnosih z njimi kaže a velik upad po štirih mesecih . Kot odrasli narcisi niso srečni . In če ste v njihovi bližini, vas tudi ne bo.
Od Epidemija narcizma :
Nedavna psihiatrična študija je pokazala, da največje posledice narcizma - zlasti kadar so ostali psihiatrični simptomi stalni - trpijo njihovi bližnji.
(Če želite izvedeti štiri rituale, nevroznanost pravi, da vas bodo osrečile, kliknite tukaj .)
Kako se torej spoprijeti z njimi? Tu je pet strategij znanstvenih raziskav:
1) Hitri odgovor: Ne
Žal mi bo, ker je to prva rešitev, vendar je daleč najboljši odgovor in tak, ki bi si ga morali vsi bolj pogosto vzeti k srcu.
Narcisom primanjkuje empatije, ponavadi ne delajo trdo in v nekaj tednih do nekaj mesecih obžalujejo ljudi okoli sebe. In narcizem je zelo težko spremeniti. Torej, če je le mogoče, se le držite stran.
Nekateri bodo rekli, Ampak jaz sem pametnejši od njih. Lahko jih spremenim! Nehajte, zdaj ste narcisoidni.
Če kopate filme iz 80-ih, se morda spomnite Vojne igre . Kaj je računalnik vedel o termonuklearni vojni? Edina pot do zmage ni bila igra.
Kaj racionalni ljudje vpijejo na televizijo, ko gledajo hišne filme s strahovi?
Ko je kri po celotni dnevni sobi, pohištvo plava po zraku in duhovi vam govorijo v latinščini, pametni ljudje se ne pripravijo na boj z nemrtimi, takoj izstopijo in jezno pokličejo svojo nepremičnino.
Kot pravi M.I.T. profesor pogajanja John Richardson pravi: nikoli ne začni z, kako naj se dogovorim? Začnite z, naj se ta dogovor sklene? Pri narcisih je odgovor običajno ne. To ni vredno.
(Če želite izvedeti, kako biti srečnejši in uspešnejši, ne da bi bil narcis, kliknite tukaj .)
OK, preden me internetni komentatorji raztrgajo zaradi očitnega odgovora Ne ukvarjajte se z narcisi, pojdimo naprej.
Veliko je trenutkov, ko preprosto nimamo izbire. Morda imate narcisoidnega šefa, sodelavca ali družinskega člana. Na srečo obstajajo odgovori ...
2) Poljubi ali utihni
Ja, tudi to ni priljubljen odgovor. Oprosti. A če imate opravka z narcisom in ste v manj mogočnem položaju (kot da so vaš šef), izbire morda ne bo. Vsaj zdaj ne.
Klinični psiholog Al Bernstein priporoča, da se poljubite z njimi ali vsaj držite jezik za zobmi, dokler ne boste od tam ušli.
Preko Ali sem edini razumen, ki dela tukaj ?: 101 rešitev za preživetje pisarniške norosti :
Tega ni mogoče rešiti. Če želite učinkovito komunicirati z narcisi, jih morate enako občudovati, njihove dosežke in igrače. Običajno to ne bo zahtevalo velikega napora. Z veseljem bodo pripravili razloge za čestitke. Vse kar morate storiti je, da poslušate in ste videti zainteresirani.
Tam se imenuje ta koncept narcistična poškodba . Izpostaviti, da narcis ni vse, kar mislijo, da je, lahko kot vleči zatič na granato. Granato, ki jo moraš videti vsak dan svojega življenja.
Zavedajte se, da je narcizem identiteta, tako kot religija ali politika. Ko se prepiraš o tem, se ljudje ne zložijo ali premislijo - samo te sovražijo. Narcisi so med najbolj maščevalnimi ljudmi, ki jih boste kdaj srečali.
Lahko odgovorite, Ampak imam prav zanje! Mogoče si zelo dobro. Toda to samo poslabša položaj. Poči njihov narcisoidni mehurček in plačal boš. Draga.
In če ste v tej zvezi na položaju nižje moči, tako kot pri delodajalcu, ste morda našli način, kako se jim izogniti ... skupaj z dvema tednoma odpovedi.
Zavrnite jih in nori bodo. Delujte šibko in poskušali vas bodo žrtvovati. Izpostavite jih in za vedno vas bodo sovražili. (Verjemite mi, vse to sem preizkusil osebno - in v enem samem pogovoru.) To se preprosto ne splača.
(Če želite izvedeti, kako izboljšati svojo samopodobo, ne da bi postali narcis, kliknite tukaj .)
V redu, tu se guma sreča s cesto. Če se jim ne morete izogniti in nimajo moči nad vami, kako ravnati z narcisom?
3) Vedeti, kaj želite, in dobiti plačilo vnaprej
Ne pričakujte pravičnosti. So samo zase, kajne? No, O.K. potem. Vedeti, kaj želite. (Bodo, zaupajte mi.)
In potem jim priskrbite, da vnaprej plačajo vse, kar potrebujete, preden dobijo tisto, kar potrebujejo. Al Bernstein pojasnjuje :
Nikoli ne dajte zaslug narcisu ali sprejemajte obljub. Takoj ko dobijo tisto, kar si želijo, se bodo lotili naslednje stvari in pozabili, kar so rekli, da bodo storili zate. Včasih dajo obljube, ki jih ne nameravajo izpolniti, a prav tako pogosto preprosto pozabijo. Kakorkoli, v mislih bi morali imeti knjigo in poskrbeti, da boste dobili tisto, kar bingljajo pred vami, preden jim boste dali tisto, kar želijo. Pri drugih ljudeh se ta pristop plačancev morda zdi žaljiv. Narcisi vas bodo zaradi tega spoštovali. Vse v njihovem svetu je quid pro quo. Redko jih bodo užalili ljudje, ki bodo pazili nase.
Redno ukvarjanje z narcisom je kot bi imeli hišnega tigra: vedno morate biti previdni, da vas bo nekega dne videl kot večerjo. Če pa nimate izbire, se težko pogajajte. To ni nihče, s katerim bi lahko zmagali.
Vedno nagrajujte vedenje, nikoli besed. Dobijo, kar hočejo, ko delajo, kar vi želite.
Zdaj sem do narcisov zelo razumljiv (razumljivo), vendar je z njimi mogoče delati in so lahko celo dobri zaposleni. Ja res.
Zakaj? Ker oni želim nekaj Resnično morajo biti videti dobro. In če lahko svoje želje uskladite z njihovimi željami, se boste morda znašli z neustavljivim strojem za dosežke.
Od Epidemija narcizma :
Ena od možnosti je, da postavimo situacijo, ko so dejanja skrbnosti in prijaznosti usklajena z občudovanjem in uspehom. Z drugimi besedami, pokažite narcisom, da lahko svoje narcistične potrebe izpolnijo tako, da se obnašajo kot spodobni, skrbni ljudje.
Dajte jim način, da bodo impresivni, če bodo storili, kar jim bo naročeno. Tako je z njimi veliko lažje ravnati kot z lenuhi, verjemite mi. Samo poskrbite, da boste dobili, kar želite najprej .
(Če želite izvedeti, kako se pogajati pri FBI-jevem glavnem pogajalcu za talce, kliknite tukaj .)
Kaj pa, če jih niste sposobni nagraditi s tem, po čemer hrepenijo? Kako lahko zadržite divja narcisa v vrsti?
4) Vprašajte jih, kaj bi si ljudje mislili?
Narcisi ne čutite krivde, samo sram . Vse gre le za videz, kajne?
Če bodo verjeli, da jim bo kaj škodilo ugledu, bodo dobro premislili. Al Bernstein pojasnjuje :
Če lahko svetujete, vprašajte, kaj bi si ljudje mislili. Narcisi niso neumni; obstajajo stvari, na primer občutki drugih ljudi, ki jih le redko upoštevajo. Če imate njihovo uho, jim ne povejte, kako bi se ljudje lahko odzvali; namesto tega postavljajte sondažna vprašanja. Narcisi veliko bolj verjetno delujejo na podlagi idej, za katere mislijo, da so si jih sami izmislili.
Poudarite skupnost in uporabite razočaranje , ne pa jeza, da bi jih ohranili v vrsti. Želijo videti dobro. Tako jim pomagajte, da izgledajo dobro, tako da jim pomagate naredi dobro
(Če želite izvedeti skrivnosti FBI-jevega vedenja, kako ljudi pripraviti na to, da ste jim všeč, kliknite tukaj .)
Ta članek govori o tem, kako ravnati z narcisi ... no, kaj pa, če ste narcis vi? To je epidemija, se spomniš? In če niste narcis, ste morda okuženi. Kot kažejo študije, je bilo v zadnjem času veliko drugih.
Torej, kako se izogniti temu, da postanete narcis - ali nehate biti?
5) Bodite Dexter
Vsi imamo nekaj narcizma v sebi. To je naravno. Narcisizem vam morda zdaj deluje, toda, kot smo videli, obstaja verjetnost, da vam dolgoročno ne bo prinesel uspeha, dobrih odnosov in sreče.
Kako torej prenehati biti narcis ali paziti, da tega ne postaneš? Prepričati se morate, da vzdržujete sočutje za druge.
Ne poskušajte izstopati, pritegnite pozornost in bodite tako prekleto posebni. Al Bernstein pravi:
Narciste bo še bolj poškodoval skoraj vsak položaj, v katerem se obravnavajo kot drugačni od običajnih ljudi.
O.K. biti navaden. (In če vas ta koncept prestraši, ste že na narcistični strani, zato preberite ta del o empatiji zdaj .)
Težava je v tem, da je premagovanje narcizma težko in traja dolgo. In če ste priden narcis, vam morda kratkoročno prinaša dovolj nagrad, da se vam zdi, da je to dobra ideja dolgoročno.
Kaj potem počneš? Preusmerite svoj narcisizem.
Ponujam vam novega vzornika: Dexter . Da, serijski morilec, ki ubije serijske morilce. (Vem, Dexter je psihopat, ne narcis, ampak, hudič, sodeluj z mano tukaj, OK?)
Dexter ima težavo - brez dvoma resno težavo - vendar se trudi biti dober.
Dexter deluje navadno. Trudi se razviti empatijo. In svoje preusmeritve preusmeri v stvari, ki koristijo drugim. (Tu se primerjava konča. Ne rečem vam, da koga ubijete, OK?)
Ta odnos (brez sekanja ljudi) lahko prinese rezultate.
Od Epidemija narcizma : [i] če ne morete nehati hraniti ega, lahko svoj narcizem uskladite z vedenjem, ki pomaga skupnosti.
Prepričan sem, da veliko narcisov vodi dobrodelne organizacije. In jih pohvalijo, pohvalijo in občudujejo. V redu sem. s takšnim narcisom.
(Če želite izvedeti, kako se boriti proti lastnemu narcizmu, kliknite tukaj .)
OK, zaokrožimo to in poiščimo zadnjo skrivnost, kako ravnati z ljudmi, ki me zanimajo ...
Povzeti
Kako ravnati z narcisom:
- Ne. Mislite na ukleto hišo. Pojdi od tam prva priložnost, ki jo lahko.
- Poljubi ali utihni. Če so vaš šef ali imajo oblast nad vami, je to še hujše.
- Vedite, kaj želite, in vnaprej dobite plačilo. Ne domnevajte, da bodo igrali pošteno.
- Vprašajte, kaj bi si ljudje mislili? Želijo videti dobro. Če mislijo, da bodo videti slabo, se bodo obnašali.
- Bodi Dexter. Če vas ima temna stran Sile, usmerite svojo potrebo po tem, da izgledate čudovito, v pomoč drugim.
Na dolgi rok narcisi skoraj vedno izgubijo. Na televiziji vidimo veliko, a to je zelo malo tistih, ki so imeli srečo. In, verjemite mi, niso vsi zadovoljni.
Izogibajte se, če lahko, sicer vas bodo žrtve ali, še huje, postali boste eden izmed njih. Ko sem govoril s profesorjem iz Stanforda Bob Sutton , mi je povedal, da je študentom svetoval številka ena: Ko se zaposliš, si poglej dolgo ljudi, s katerimi boš delal - kajti verjetnost je, da boš postal tak kot oni, ne bodo postali takšni kot vi.
In če boste več časa preživeli z dobrimi ljudmi, boste postali, hm, dobro . Tukaj je profesor na Yaleu Nicholas Christakis :
Pokazali smo, da se altruistično vedenje vali skozi omrežja in podlost. Omrežja bodo povečala vse, s čimer bodo posejana. Povečevali bodo ebolo in fašizem ter nesrečo in nasilje, povečevali pa bodo tudi ljubezen in altruizem ter srečo in informacije.
Vsako priložnost, ki jo dobite, se obkrožite z ljudmi, ki so do vas dobri. In bodi dober z njimi.
Ne borite se proti narcizmu. Sestradajte ga.
Sorodne objave:
Kako doseči, da so vam ljudje všeč: 7 načinov strokovnjaka za vedenje FBI
Nova nevroznanost razkriva 4 rituale, ki vas bodo osrečili
Nova raziskava Harvarda razkriva zabaven način za boljši uspeh
Pridružite se več kot 240.000 bralcem. Prejmite brezplačno tedensko posodobitev po e-pošti tukaj .
Eric Barker je avtor knjige Barking Up the Wroven Tree: Presenetljiva znanost za tem, zakaj je vse, kar veste o uspehu (večinoma), napačno . Eric je bil predstavljen v New York Times , Wall Street Journal , Žično in ČAS . Vodi tudi Lajanje navzgor po drevesu blog. Pridružite se njegovim več kot 240.000 naročnikom in prejemajte brezplačne tedenske posodobitve tukaj . Ta del se je prvotno pojavil na Barking Up the Wrong Tree.
