Nasveti za pravi lepotni počitek.Sanjska voda Večji del ur preživimo v ležečem položaju, stlačeni med rjuhe in odeje in pritisnjeni na plišaste blazine. Izgubimo nadzor nad položajem in gibanjem ter se prepustimo valovom REM spanja. Dovolj spanja je nujno za zmanjšanje stresa - ključnega pomena za zmanjšanje videza nadležnih linij in gub. In danes je na trgu veliko lepotnih izdelkov, ki vas zazibajo v bolj okrepčujoč in miren spanec, a bi bil spanec dejanska težava?
Znano je, da običajni gibi na koži povzročajo gube, ki lahko vodijo do gub in gub (razlog, da se je treba najnovejši nožni jogi na obrazu izogibati). Med budnimi urami se enostavno zavedate, kako zmanjšati svoje mežikanje in namrščenost, vendar nimamo pojma, katere obraze vlečemo ponoči (razen če se vaš partner seveda odloči, da bo to fotografiral!).
Tukaj je nekaj nepričakovanih lepotnih nasvetov, ki poskrbijo, da sta kakovost in spanje idealna za pravi lepotni počitek.
1. Poslušajte svojega zobozdravnika
Stres lahko vpliva na vrsto izraza, ki ga izrazite med spanjem, in zmanjšanje stresa je velik razlog, da je tako zelo pomembno, da si priskrbite zzz. Če ste brusilnik, učinki stresa vsakič, ko se oddaljite, postanejo težka resničnost. Z brušenjem lahko drastično spremenite videz obraza, povzročite stres v obraznih poteh, hkrati pa spremenite tudi čeljustne mišice.
Če si škrtate z zobmi, se čeljustna mišica, ki je na licih, poveča. Torej je kot vadba za te mišice, zato bi lahko lica izgledala večja, tudi če ste razmeroma tanka oseba, pravi Mark Weiss, DMD, kozmetičarka in splošno zobozdravnik v severnem Miamiju . Sčasoma boste imeli več gub v koži, ker se vam usta začnejo sesuvati, dodaja.
Torej odstranite prah z zob, ki varujejo zobozdravnika, narejenega posebej za vas, ali vzemite komplet DIY in ga začnite nositi zvečer.
2. Nazaj je najboljši
Ta stavek se pogosto uporablja kot vodilo za matere novorojenčkov, vendar je dober nasvet za vse, ki si prizadevajo za večni (čeprav morda nedosegljiv) cilj otroško mehke kože. Resnica je, da ko oseba spi na boku ali na trebuhu, obstaja večje tveganje, da na koži povzroči gube.
Razmislite o tem: glava odraslega človeka lahko tehta od 7 do 8 kilogramov. Spanje na boku ali na trebuhu je velik pritisk na kožo na obrazu. Zato pregovor pravzaprav velja za stare in mlade. Ni ga enostavno prilagoditi, še posebej, če celo življenje spite v določenem položaju. Resnica je samo 14 odstotkov ljudi spijo na hrbtu. In samo zato, ker zaspite na hrbtu, še ne pomeni, da boste tam ostali celo noč.
Zato je pomembno, da vlagate v pozicionirno blazino, ki dvigne glavo, da ublažite obremenitev vratu. A ajdova blazina je dobra izbira, saj ustreza vašemu telesu in zagotavlja naravno podporo. Ajdove blazine, ki se že dolgo uporabljajo v Aziji, omogočajo, da se vaše telo uspava, ne da bi se skrbelo, ali se čez noč premetava ali obrača.
3. Materialne zadeve
Medtem ko ima zmečkanje obraza veliko opraviti s pozicioniranjem spanja, je morda v redu tudi sprememba prevleke za blazino.
Obstaja veliko prednosti svile za dober spanec. Svilene blazine so čudovit način, da se zjutraj zbudite brez gub. To malo razkošje je vredno naložbe. Gladka tekstura svile je nežnejša od bombaža in lahko pomaga preprečiti gubice v spanju ter zmanjša draženje kože. Njegova tesno tkana vlakna prav tako ne odvajajo vlage in naravnih olj, kot to počne bombaž, zato vaša koža postane bolj hidrirana. Nazadnje, svilene prevleke za blazine lahko tudi olajšajo jutranjo zabuhlost in dajo koži popoln videz, kot sem se zbudila.
Tako kot bombaž obstaja tudi veliko različnih vrst svile in kakovosti. Poskrbite, da boste vlagali v tisto, ki je 100% svila in vsaj 25 mamic za najboljše rezultate.
4. Vlaga ne pride samo v kozarcu
Vlaga je ključnega pomena za dobro hidriranje in videz kože. Dehidracija je glavni krivec staranja kože. Kaj pa lahko poleg vlažilne kreme za obraz ohranite hidrirano? Odgovor je morda skrit v vaši kleti. Vlažilci niso namenjeni samo bolnikom, ampak so odličen način za ohranjanje vlažnosti okolja, ki lahko naredi čudovite lastnosti kože.
Uporaba vrhunskega vlažilca zraka v spalnici je odličen dodatek k rutini pred spanjem, saj kroži vodo po zraku in zagotavlja prepotrebno hidracijo skozi noč. To je še posebej pomembno za tiste, ki že težijo k suhi koži. Dodana vlaga v zraku vas bo zagotovo zažarela do jutra.
5. Več kot le voda
Večina od nas že spi s kozarcem vodne postelje, da ostane hidrirana. Kaj pa, če bi ta H20 lahko prinesel nekaj dodatnih lepotnih prednosti? Enter Dream Water Beauty , ki se začne septembra. Spanje in lepota gresta z roko v roki. Če ne spite, se bo to pokazalo v vaših prizadevanjih, da se polepšate, pravi David Lekach, predsednik uprave Dream Water.
Naravna mešanica snovi Dream Water Beauty je sestavljena iz gama-aminobuterne kisline, melatonina in 5-hidroksitriptofana. Te sestavine delujejo skupaj, da človeku pomagajo vzdrževati reden cikel spanja. Poleg tega so dodane lepotne sestavine, kot so hialuronska kislina, bambus, biotin in vitamin C, ki pomagajo podpirati zdravo kožo.
Poleg tega, da boste predpisanih sedem do devet ur spanja na noč, bo teh pet nebolečih in enostavnih predlogov pomagalo okrepiti vašo kožno igro med hitrim spanjem. In ker tako ali tako več kot tretjino dneva preživimo v spanju, se zdi prav, da gre za večopravilnost. Po Lekachu lahko naredimo več, medtem ko imamo oči zaprte.
