Počuti se dobro, dobro izgleda.(Foto: TORSTEN BLACKWOOD / AFP / Getty Images) Pomlad se je uradno začela, kar pomeni, da se mnogi od nas, poleg čiščenja omar, drgnjenja trdega poda in avtomobila z dobrimi detajli, lotevajo tudi pomladi telesa. In to je dobro. Od onesnaževalcev okolja do pesticidov na naši hrani, gensko spremenjenih sestavin, kemikalij v izdelkih za čiščenje domov in izdelkov za osebno nego, nas nenehno zasipajo velike količine toksinov. In ko se toksini ne izločijo, lahko sprožijo različne bolezni - od tako preprostih simptomov, kot so plini in napenjanje, do resnejših bolezni, kot je rak.
Iskreno verjamem, da je hrana zdravilo, in prvi korak vsakega programa razstrupljanja je preklop na a zdravilna dieta sestavljena iz polnovrednih živil. Ker pa se mnogi od nas borimo z leti in leti z nakopičenimi toksini, samo hrana ne bo vedno prinesla rezultatov, ki jih potrebujemo, tako hitro, kot bi si želeli. Tu pridejo visokokakovostni, znanstveno dokazani dodatki. S pravo pomočjo lahko okrepite svojo prebavo in nato sprožite naravni, tekoči postopek razstrupljanja telesa.
Tukaj je pet dodatkov za razstrupljanje, za katere morda še niste slišali - toda to je lahko ravno tisto, kar potrebujete za hiter izkoristek vašega splošnega zdravja.
Šisandra
Šisandra, zdravilno jagodičje z več zdravilnimi lastnostmi, se v tradicionalni kitajski medicini uporablja že tisoče let. Šisandra je verjetno najbolj znan po svojem vplivu na delovanje jeter in nadledvične žleze - povečuje proizvodnjo različnih razstrupljevalnih encimov, hkrati pa naravno uravnava hormone, s čimer izboljšuje našo sposobnost obvladovanja stresa in zagotavlja dodatno podporo nadledvičnim žlezam. Toda shisandra je tudi močan prebavni pripomoček, saj lahko izboljša cirkulacijo, prebavo in odstranjevanje odpadkov.
Goba reishi
Tako kot Šisandra, goba reishi ima zgodovino zdravil tisočletja nazaj. Je tudi glavna kitajska medicina in je znan po svojih protivnetnih koristih in sposobnosti izboljšanja imunske funkcije, dolgoživosti in duševne jasnosti. Pravzaprav je gliva tako spoštovana, da jo imenujejo kralj gob.
Ker kitajska medicina daje poudarek preprečevanju bolezni namesto zdravljenju, je močan poudarek na jetrih, saj je to organ, ki skrbi za čiščenje, predelavo in kroženje zdrave krvi in hranil. Gobe reishi pomagajo temu procesu tako, da krepijo prebavni sistem, kjer se hranila razgrajujejo in absorbirajo, in podpirajo delovanje jeter, tako da omogočajo učinkovitejše izpiranje odpadkov in toksinov iz telesa.
Fulvična kislina
V moji novi knjigi Jej umazanijo , Veliko govorim o tem, kako je naša obsedenost s čistočo negativno vplivala na naše zdravje. Naš mikrobiom je trpel, odvrnil je ravnovesje dobrih do slabih bakterij, zaradi česar smo bolj dovzetni za puščajoča črevesja in številne druge zdravstvene razmere.
Fulvična kislina je aktivna kemična spojina, ki se naravno nahaja v tleh in za katero je znano, da pospešuje prebavo, izboljšuje absorpcijo hranil in izboljšuje zdravje črevesja. Deluje tako, da poveča število dobrih bakterij v črevesju, hkrati pa se bori tudi proti vnetjem v prebavnih organih in poveča hitrost absorpcije hranil, tako da celice postanejo bolj prepustne. Končno, fulvična kislina pomaga obnoviti telesno idealno raven pH, kar še dodatno odvrača rast in širjenje škodljivih bakterij, kvasovk, gliv in drugih mikroorganizmov. In dejansko vam ni treba jesti umazanijo da dobimo več fulvinske kisline. Na voljo je v dopolnilni obliki.
Chlorella
Ni skrivnost, da morska zelenjava vsebuje ogromno hranilnih snovi in bi morala biti reden del prehrane vseh, vendar se morda ne zavedate njihove sposobnosti, da vam pomaga pri razstrupljanju. Ena najpomembnejših koristi za zdravje klorela (modro-zelena alga, podobna spirulini) je naravna kelatorka. Lahko se zavije v toksine težkih kovin v telesu in prepreči njihovo ponovno absorpcijo med izgonom. To je še posebej pomembno za vse, ki imajo v zobeh živosrebrne zalivke, so bili cepljeni in / ali redno jedo ribe.
Poleg tega se je izkazalo, da je klorela koristna tudi pri razstrupljanju po obsevanju in kemoterapiji. Dokazano je, da visoke ravni klorofila v kloreli ščitijo telo pred ultravijoličnimi sevanji in hkrati odstranjujejo radioaktivne delce iz telesa.
MSM
Metilsulfonilmetan ali MSM je organska spojina, ki vsebuje biološko aktivno žveplo. To je pomembno, ker je žveplo četrti mineral med človeškimi organizmi in je nujno za številne ključne telesne funkcije - vključno z razstrupljanjem.
V naših telesih MSM pomaga olajšati postopek razstrupljanja, tako da naredi celice bolj prepustne, kar pomaga sproščati nakopičene težke kovine, odpadke in toksine, hkrati pa olajša vstop hranil in vode v celice ter nadaljuje s postopkom čiščenja. Žveplo, ki ga vsebuje MSM, je prav tako pomemben dejavnik pri proizvodnji glutationa, glavnega telesnega antioksidanta in močnega razstrupljevalca.
Josh Axe, DNM, DC, CNS, je zdravnik naravne medicine, klinični nutricionist in avtor, ki mu je všeč pomagati ljudem, da zdravo uporabljajo hrano. Pred kratkim je avtor Jejte umazanijo: Zakaj je uhajanje črevesja lahko glavni vzrok vaših zdravstvenih težav in pet presenetljivih korakov za njegovo zdravljenje , in upravlja eno največjih svetovnih spletnih mest o naravnem zdravju pri www.DrAxe.com . Sledite mu na Twitterju @ DRJoshAxe .
