Meb Keflezighi je 21. aprila 2014 prečkala ciljno črto 118. bostonskega maratona (Foto: Jim Rogash / Getty Images) Hitro se bliža 1. november, kar pomeni, da imajo največji svetovni tekači na daljavo le nekaj tednov časa za trening za newyorški maraton. To pomeni, da se prebijate skozi vse daljše vadbene tečaje, raztezate vse mišice telesa in - da vse to porabite - porabite veliko goriva.
Med elitnimi športniki, ki tekmujejo na 26,2 kilometra dolgi dirki skozi pet mestnih četrti, je Meb Keflezighi, eritrejsko-ameriški tekač, ki je bil nazadnje znan po zmagi v Bostonskem maratonu 2014 - prvi Američan, ki je to storil po letu 1983. York Marathon je na poletnih olimpijskih igrah leta 2012 v moškem maratonu zasedel četrto mesto, na poletnih olimpijskih igrah 2004 pa je na istem prizorišču odnesel srebrno medaljo.
Vas zanima, kaj gospod Keflezighi jedo med maratonskim treningom? Za začetek 40-letni dnevni vnos hrane nima nič od 10.000 kalorij več domnevno zaužil olimpijski plavalec Ryan Lochte . G. Keflezighi po podatkih, ki jih je objavil eden od njegovih sponzorjev PowerBar, sprejme približno pticam podobnih 3000 kalorij - te kalorije prihajajo predvsem iz pustih beljakovin, sadja, zelenjave in zdravih maščob. 
Meb Keflezighi praznuje zmago v Bostonskem maratonu. (Foto: Jim Rogash / Getty Images)
Ko gre za zajtrk, je maratonski prvak ljubitelj mandljevega masla. Poje ga na enega od dveh načinov: na polnozrnatem pecivu ali na dveh rezinah polnozrnatega toasta s kapljanjem medu na vrhu.
Za kosilo lahko gospod Keflezighi poje s puranjim sendvičem na polnozrnatem kruhu s solato in paradižnikom ali jajca s puranom, šunko, zelenjavo in avokadom ter prilogo. Večerja je ponavadi skleda testenin s puranjimi mesnimi kroglicami za dodatne beljakovine.
Ti obroki so posejani s prigrizki, ki poleg energijskih ploščic, ki jih je priskrbel njegov sponzor, vključujejo borovnice, banane, jabolka, hruške, pomaranče, breskve in goveje meso. G. Keflezighi hidrira tudi z elektrolitskimi napitki in 60 do 70 unč vode na dan.
Vse to pomeni več kot 120 gramov beljakovin in več kot 400 gramov ogljikovih hidratov.
G. Keflezighi ne verjame v štetje kalorij, so navedli podatki PowerBarja. Ves dan rad pase in nikoli se ne pusti lačen. Priporoča tudi, da v tednu pred dirko ostanete dosledni pri izbiri prehranjevanja - z drugimi besedami, tekači najbrž dve noči pred maratonskim dnem ne bi šokirali svojega telesa z nenadnim brezšivnim tajskim prehranjevanjem.
G. Keflezighi je na letošnjem bostonskem maratonu zasedel osmo mesto. Februarja se bo odpravil v Los Angeles, kjer bo nastopil na olimpijskih preizkušnjah leta 2016.
