Fit After 50 je vodnik za vadbo in prehrano, namenjen starejšim moškim, ki omogoča enostavno izgubo teže in izgradnjo močnih mišic, ne da bi šli v telovadnico.
Tu so najboljše pametne ure, ki bi si jih morali ogledati in uporabljati pri svojem fitnes treningu.
Požiganje maščobe in eksperimentiranje z razmerjem pasu in ramen so tisto, k čemur stremijo vadbeni piflarji. CrazyBulk pomaga pri doseganju svojih fitnes ciljev s ponudbo treh nizov: povečanje prostornine, rezanje in moč, ki v krajšem času prispevajo k boljšim rezultatom.
Fitnes aplikacija WellSquad ujema uporabnike s partnerji za vadbo in osebnimi trenerji.
Kot najstarejša oblika vadbe je hoja daleč ena najvarnejših in najkoristnejših dejavnosti, pri katerih se ljudje lahko vsak dan udeležujejo, je potrdil dr. Scott Weiss, fizioterapevt in fiziolog za vadbo, ki je sodeloval z olimpijskimi reprezentancami ZDA in NFL. Dodal je, da hoja poleg izboljšanja vzorcev spanja zmanjšuje možnosti za bolezni srca in ožilja, diabetes tipa 2 ter razvoj raka dojke in debelega črevesa. In kot je odkrila Caitlin Teahan, vam lahko vsakodnevni sprehod tudi poveča razpoloženje. Vsak dan dolga 4-kilometrska vožnja od zaliva Kip's do zahodne vasi je prihranila denar, a se je hitro zaljubila v znamenitosti: mesto je čudovito, pozimi pa na pločnikih ni manj gneče. V zadnjih 2,5 letih se je z javnim prevozom peljala le manj kot petkrat.
Med treningom za maraton tekač Meb Keflezighi sledi 3000-kalorični dieti, ki vsebuje veliko belih beljakovin, sadja, zelenjave in zdravih maščob.
Razlog, da rečem, da jih jem skoraj vsak dan, je, da moramo seveda poleg teh treh rastlinskih živil izbrati tudi druga hranljiva živila.
