Laž, ki si jo povemo o samozadovoljstvu in kaj stane

vrhunska modna podjetja za odnose z javnostmi

Skoraj vsi v naši družbi doživijo nekakšen impulz, ki ga ne morejo nadzorovati. Lahko prisilno posodobite svojo Facebook stran, kupite stvari, ki jih ne potrebujete, ljudi odpeljete iz prometa ali popijete samo še eno pijačo, čeprav presežete omejitev. Kot terapevti ki so zdravili številne najbolj prepoznavne ljudi v Hollywoodu, smo videli vse mogoče težave z nadzorom impulzov - to smo nekaj že izkusili in dobro razumemo. Ko pa slišimo, kako telefoni pingajo, da bi objavili dohodno e-pošto ali besedilo, se počutimo kot eden od Pavlovih psov - moramo se boriti proti želji, da bi to preverili, tudi če smo vpleteni v nekaj, kar zahteva vso našo pozornost.

Vsi se imamo izgovore, da se vdamo v te impulze. To je le trenutna prekinitev. Zaslužim si nagrado. Jutri bom zagotovo obrnil nov list. Toda s popuščanjem tem izgovorom dejansko sodelujemo pri lastnem uničenju.

Uničenje se lahko sliši ostro. En sam zamik - sladica, ki vam ni na dieti, nakup nad vašo mejo, gledanje videoposnetkov v YouTubu, ko bi morali delati - vam ne bo uničil življenja. Ampak to je tisto, kar je tako hudobno v naši pomanjkljivi samokontroli. S tem, ko se prepuščate enemu neškodljivemu nagonu za drugim, ustvarjamo nekaj veliko bolj nevarnega: samosvojen način življenja.

CENA SAMOIZPUSTA

Ta življenjski slog ima ogromen strošek: uniči vašo prihodnost. Karkoli želite ustvariti v prihodnosti, zahteva odložitev zadovoljstva v sedanjosti. Recimo, da so vaše sanje napredovanje v službo. Da bi se to zgodilo, boste morda želeli narediti veliko korakov, na primer negovanje odnosov z višjimi osebami, ki vam lahko pomagajo, večerni tečaji za učenje potrebnih veščin ali dodajanje dodatnega časa trenutnim projektom, da lahko se prodaš, ko pride čas. Na vsakem koraku vas bo verjetno zamikalo, da bi šli s prijatelji na pijačo, si ogledali svojo najljubšo TV-oddajo ali se odpravili po nakupih. Toda le z upiranjem tem impulzom imate možnost, da dosežete svoje sanje.

To velja ne glede na to, kaj želite ustvariti. Pisatelju, ki ure brezskrbno brska po internetu, za pisanje ne preostane več časa ali navdiha. Mož, ki kompulzivno gleda pornografijo, izgubi zanimanje za intimne odnose s svojo ženo. Družinski člani, ki med večerjo ostanejo prilepljeni na svoje telefone, izgubijo sposobnost smiselne interakcije med seboj.

Samozadovoljstvo izčrpa energijo, ki jo potrebujete, da iz življenja izvlečete tisto, kar želite. Pri popuščanju svojim impulzom je tako hudobno, da vas odvaja, kaplja po kapljici - tako se postopoma tega sploh ne zavedate. V preteklosti je bil ta proces videti kot delo hudiča v vlogi skušnjave. Zapelje vas z majhnimi užitki, vsak zase nepomemben. Potrpežljivo čaka, ko vedno znova daš. Počasi izgubite moč volje, da se uprete njegovim vabam. Končno plačate končno ceno: prepozno je uresničiti tisto, kar ste v življenju želeli .

LAŽ, KI NAS DRŽI SAMO-DOLOŽENE

Na žalost, samo- nadzor je redka. Iz kulture samopožrtvovanja in samodiscipline smo prešli v kulturo čistega, neoviranega samozadovoljstva. Vsak dan smo zasipani z oglasi, ki nas pozivajo, da zadovoljimo svoje želje: žeja je vse. Ubogajte svojo žejo. Samo naredi. Betcha ne more jesti samo enega.

Ta sporočila vplivajo na nas, vendar nam ne morejo vzeti volje do upiranja. Mora biti nekaj drugega - nekaj znotraj -, zaradi česar smo dovzetni za njih. Najboljši način, da ga doživite, je opazovati, kaj se zgodi, ko poskušate zadržati svoje nagone. Poskusite to:

• Vrnite se v stanje hrepenenja, ki ste ga doživeli v preteklosti. Začutite nenasitno lakoto, ki vas žene, da dobite, kar želite.
• Zdaj pa si predstavljajte, da se zadržujete - prepovedujete si, da bi dobili tisto, kar želite.
• Opazite, kakšen je vaš odziv: kako se počutite, če vam zavrnejo tisto, kar si tako močno želite?

Morda ste se počutili žalostne, zaskrbljene, razočarane ali jezne. Toda karkoli ste že čutili, se večina ljudi preseneti, kako boleče je sploh pomisliti, da bi se prikrajšali. Presenetljivo je, ker logično veste, da boste to preboleli. Če se ustavite, da se ne bi povišali, dobili dodatno rezino torte ali kupili kaj na spletu, vas bo za trenutek bolelo, a bolečina bo izginila. V kratkem času boste šli naprej in pozabili, da ste si to sploh želeli. Torej zakaj je tisti trenutek samozatajevanja tako boleč ?

Odgovor: Del sebe - skrivnostna sila v vas - vas je prepričal v laž: biti prikrajšan je nevzdržno. Ne morete skozi to. To ni laž, ki se je zavedate. Toda ta del vašega miselnega procesa ne deluje na prostem, kjer se lahko z njim borite z logiko. Nadzira vas iz vašega nezavednega. Na tej ravni vas prepriča, da je pomanjkanje nekakšna smrt - nekaj, od česar si nikoli ne boste opomogli.

Če temu ne verjamete, opazujte majhnega otroka, ki so mu rekli, da ne more imeti nečesa, kar si želi - to je lahko igrača, sladka pijača, še ena vožnja na hrbtu ali kaj drugega. Takoj ga prevzamejo občutki močne žalosti in tesnobe. Globoko v sebi meni, da je izguba nepremostljiva.

***

Kako se borite proti laži da je pomanjkanje enako smrti, ko se tega sploh ne zavedate?

Za začetek morate sprejeti drugačen pogled na pomanjkanje. Ni tisto, kar mislite, da je. Če ste prikrajšani za nekaj, to ni trajna končna točka, smrt, od katere se nikoli ne opomorete. Nasprotno je. Odvzem je portal za več življenja. Ne samo, da ga lahko prenašate, to je pot do bolj polnega življenja, kot ste kdaj mislili, da je mogoče. Ko enkrat preživite to, vas pomanjkanje osvobodi zasužnjevanja svojih vzgibov.

A ni dovolj, da temu verjamemo; to moraš izkusiti. To zahteva premik fokusa. Običajno se osredotočamo zunaj sebe, na tisto, česar se prikrajšujemo: seks, kos nakita, zadnja roka pokra itd. Tudi če si lahko odrekamo tisto, kar si želimo, ostajamo osredotočeni na to , če bi si želeli, da bi ga imeli, in se počutili oropanega. To nas drži fiksiranih na zunanji svet.

Da bi se osvobodili hrepenenja, morate poskusiti nekaj drugega: upreti se vzgibu, da pobegnete, in preprosto poglejte navznoter v praznino. O tem res ne veste ničesar (saj ste se temu izogibali celo življenje), zato ostanite mirni glede tega. Morda vas bo presenetilo. Pravzaprav, ko potrpežljivo strmiš v notranje brezno, začneš zaznavati nekaj, česar nikoli ne bi pričakoval. Kar se mi zdi temno, neplodno, mrtvo območje, se osvetli z življenjem. Je kot maternica, noseča s potencialom.

Ne poskušajte tega logično razumeti, samo poglejte, ali lahko sami to izkusite. Poskusite z naslednjo vajo:

• Postavite se v enako stanje pomanjkanja, kot ste ga ustvarili pri zadnji vaji: nekaj si zelo želite in vam to ne bo dovoljeno. Naj bodo občutki pomanjkanja čim bolj intenzivni.
• Zdaj pa spustite stvar, ki jo želite. Pozabite na to popolnoma. Tako kot si predstavljate, da izgine tudi ves zunanji svet; to za vas ni več vir zadovoljstva.
• Poglejte vase. Občutek pomanjkanja je zdaj prazen prostor.
• Sooči se s tem. Ostanite mirni in popolnoma mirni. Ostanite osredotočeni na praznino in poglejte, kaj se bo zgodilo .

Večina naših pacientov, ko naredijo to vajo, začuti mešanje, gibanje v praznini, kot da je nekaj tam spodaj. To mešanje je prva predstavitev notranjega obilja, ki vas lahko napolni od znotraj. Ko večkrat doživljate ta vir, odkrijete, da vas prikrajšanost za tisto, kar želite, ne samo ne ubije, temveč vas vzpostavi s skrivnostnim, notranjim virom. Karkoli želite doseči - napisati knjigo, zgraditi podjetje, biti učinkovit starš - postane mogoče, ker ta vir neskončno ustvarjalne energije zdaj teče skozi vas.

Phil Stutz in Barry Michels sta avtorja knjige Prihaja živ: 4 orodja za premagovanje notranjega sovražnika, vžig kreativnega izraza in sprostite potencial svoje duše in Orodja: 5 orodij, s pomočjo katerih boste našli pogum, ustvarjalnost in moč volje - in vas navdihnili za življenje v naprej , do New York Times najboljši prodajalec. Lawrence O’Donnell ga je v Hollywoodu označil za najbolj iskanega krčenja in kot za javno skrivnost New Yorker , Seznam strank Barryja in Phila vključuje vrhunske pisatelje, igralce, producente, izvršne direktorje in druge kreativce.