Stres je fiziološki pojav celotnega telesa.Pixabay ponudba marvel sony spider man
Ste poleg tega, da škoduje zdravju, vedeli, da stres škoduje tudi vaši koži? Kot dermatolog iz New Yorka ima skoraj 50 odstotkov bolnikov, ki jih zdravim, težave s kožo, ki so neposredno povezane s stresom. Poleg tega, da se počutite podivjano in preobremenjeno, nevrološki in hormonski učinki stresa povzročajo še opustošenje na koži.
Pomislite na to tako: ko so bili naši predniki jamarji pod stresom, je bilo to običajno zaradi neposredne grožnje, kot je sabljasti tiger, ki jim je prečkal pot. Ta stres bi sprožil val adrenalina, ki bi privedel do odziva. Čeprav nam ni več treba skrbeti za prazgodovinske tigre, sodobni stresorji povzročajo, da se naša telesa odzivajo enako kot v prazgodovini. Stres, ki ga povzročajo stresi, lahko povzroči gube, akne in otopelost. Razčistimo.
Nenehni stres povzroča odvečni adrenalin, kar vodi do nenormalnega zvišanja kortizola, ki ga proizvajajo nadledvične žleze. Adrenalin je hkrati nevrotransmiter in hormon, imenovan noradrenalin. Kot nevrotransmiter adrenalin ustvarja hiperaktivnost možganov, medtem ko kot hormon prehaja v krvni obtok in vpliva na vse organe - vključno s kožo. Poleg tega kortizol, ki ga imenujemo stresni hormon, uničuje vse, vključno z vašim imunskim sistemom, in lahko povzroči visok krvni tlak in razjede. Stres je fiziološki pojav celotnega telesa, vaša koža pa je nedolžna opazovalka, ki se zaplete v konflikt. Zaradi stresa se koži zgodijo tri stvari.
Akne
Prvi je akne . Tako adrenalin kot kortizol vplivata na nastajanje olja na koži. Ko se te ravni dvignejo, začnete proizvajati več olja, stres pa spremeni dejansko kemijo tega olja - postane gostejše in težje. Namesto da bi tekel, kot bi moral, stres zaradi konsistence oljčnega olja pretvori olje kože v konsistenco, ki je bližje Criscu. Posledično se pore zamašijo in nastanejo ogrci. Od tam se pojavijo mozolji, ciste in celo akne na hrbtu.
Otopelost
Druga stvar, ki se zgodi, je dolgočasna koža . Ko stres sproži boj ali beg, telo takoj preusmeri večjo cirkulacijo v vitalne organe: srce, možgane, pljuča in ledvice. Zagotavlja, da so najbolj potrebni organi opremljeni za prenašanje stresa. Na žalost je to omejevanje pretoka na račun vaše kože, vključno z obrazom, ki ima manj cirkulacije. Izguba cirkulacije vodi v dolgočasno kožo, kar povzroči nejasen, utrujen in nezdrav videz.
Gube
Končno lahko dobite gube . Zaradi stresa se mišice napnejo, kar je smiselno, če bi morali bodisi teči bodisi se boriti za življenje. Zaradi te mišične napetosti je splošno znano, da stres povzroča otrdelost hrbta. Medtem ko je bila mišična napetost vsekakor v pomoč pri preprečevanju povsem mamuta z ostro palico, je stres grozen, če želite mladostno polt. Zakaj? Ker stres povzroči tudi napenjanje mišic na obrazu, zaradi česar se koža obraza, pritrjena na te mišice, potegne in naguba. To nenehno gibanje povzroča obrabo, gubice in gube na obrazu skozi čas.
Na srečo imamo za razliko od predhodnikov iz kamene dobe dostop do vseh vrst zdravil. Ko gre za stres, karkoli kar počnete za svojo kožo - od vlažilne do pilinga - bo pomagalo preprečiti te učinke. Sestavine, kot so retinol, hialuronska kislina in vitamin C bo povečala proizvodnjo kolagena, pomagala popraviti gube, se borila proti prostim radikalom ter polepšala in hidrirala polt.
Priporočam tudi tehnike za lajšanje stresa, kot sta joga in meditacija. Preusmeritev napetosti bo spodbudila globok spanec in dala vaši koži boljše možnosti, da se pozdravi. Nasvet je tudi jemanje vitamina B-kompleksa. Stres povzroča izčrpavanje vitamina B, ki je ključnega pomena za pomiritev vašega živčnega sistema. Vzemite tableto vsak dan s hrano. Končno, ker lahko stres zmanjša vašo sposobnost mirnega in obilnega REM spanja, kofein prekinite po 16. uri in ne glejte elektronskih naprav pred spanjem.
Naslednjič, ko se boste počutili pod stresom, upočasnite in se osredotočite. Z nadzorovanjem odziva na boj ali beg - in z uporabo izdelka za zdravljenje polti - se bo vaše zdravje izboljšalo in koža bo videti tako sveža, zdrava in sproščena, kot se počutite.
Dennis Gross, MD, certificirani dermatolog, dermatološki kirurg in domači New Yorker, je leta 1990 ustanovil svojo prakso v New Yorku po obsežnih raziskavah na prestižnih inštitutih, vključno z Memorial Sloan-Kettering. On in njegovo strokovno znanje o negi kože so bili predstavljeni tudi v publikacijah Revija New York Times, Elle, Vogue in Harper’s Bazaar. Poiščite ga na Instagramu na @dennisgrossmd oz www.dennisgrossmd.com .
