Pisoarji v zlati barvi v moški kopalnici v restavraciji The Robot v Tokiu na Japonskem. (Foto Chris McGrath / Getty Images). Urinska inkontinenca je izjemno pogosto in pogosto neprijetno stanje, za katerim trpi veliko ljudi. Stanje se lahko razlikuje glede na resnost, od manjšega puščanja, ki se pojavi med kašljanjem ali kihanjem, do tako močne želje, da ne boste mogli pravočasno v kopalnico.
Urinska inkontinenca pogosto posega v vsakdanje življenje ljudi, vendar ni nujno, da je tako. Na voljo so vam možnosti zdravljenja. Nekatera zdravila vključujejo spreminjanje življenjskih navad, druga zahtevajo zdravila. V hujših primerih lahko pomaga kirurški poseg.
Obstaja pet različnih vrst urinske inkontinence:
- Nujna inkontinenca: nenadna potreba po uriniranju, ki jo spremlja nenadzorovana izguba urina. Vključuje pogosto uriniranje, ki mora večkrat vstati ponoči, da bi uriniral.
- Stresna inkontinenca: puščanje se pojavi, ko se na mehur pritisne, na primer zaradi kihanja, kašljanja, smeha ali vadbe.
- Inkontinenca s prelivanjem: pogosto ali stalno manjše uhajanje zaradi nepopolnega praznjenja mehurja.
- Funkcionalna inkontinenca: nastane zaradi fizičnega ali duševnega stanja, ki preprečuje, da bi pravočasno prišli do kopalnice.
- Mešana inkontinenca: ima več kot eno vrsto inkontinence.
Začinjena hrana lahko prispeva k inkontinenci. Ni jasno, kaj točno povzroča urinsko inkontinenco. Vzrok je lahko osnovno zdravstveno stanje ali preprosto dnevne navade, za katere morda ne veste, poslabšajo stanje. Začasno inkontinenco lahko povzroči pitje alkohola, kofeina, čaja in kave brez kofeina, uživanje začinjene, sladke ali kisle hrane in jemanje nekaterih zdravil. Manj resna in zlahka ozdravljiva osnovna zdravstvena stanja, ki lahko povzročijo inkontinenco, vključujejo okužbo sečil ali zaprtje. Inkontinenco, ki traja dlje, lahko povzročijo povečana prostata, rak prostate, obstrukcija urina, nosečnost, menopavza ali celo nevrološka motnja.
Če imate urinsko inkontinenco, obiščite svojega zdravnika. Pomagajo lahko ugotoviti, kaj je vzrok in kaj boste morda morali storiti, da boste lajšali simptome ali pomagali pri zdravljenju bolezni. Medtem lahko nekatere stvari naredite doma za lajšanje simptomov.
Nasveti za zmanjšanje urinske inkontinence
- Omejite ali vnos alkohola. Alkohol poslabša urinsko inkontinenco, ker vsakič, ko pijete, povzroči, da možgani pošiljajo sporočila v mehur, ki jim sporočajo, kdaj naj zadržijo urin in kdaj naj gredo. Torej, bolj ko pijete, večja je verjetnost, da boste imeli nesrečo. Čeprav lahko omejevanje vnosa alkohola pomaga, se je najbolje, da se popolnoma izognete, če imate urinsko inkontinenco.
- Omejite količino kofeina, ki ga zaužijete. Pijače, kot so čaj, kava, soda ter čaj in kava brez kofeina, vsebujejo kofein in lahko povečajo vašo željo po uriniranju. Čokolada vsebuje tudi kofein. Morda bo najbolj koristno, če kofein popolnoma odstranite iz prehrane. Če ne, se vsaj izogibajte pitju kave čez 19. uro. in se omejite na eno ali dve kofeinski pijači na dan.
- Izogibajte se gaziranim pijačam . Gazirane pijače vsebujejo ogljikov dioksid, ki lahko draži vaš mehur, še posebej, če je že občutljiv. To vam lahko povzroči željo, da bi se pogosteje odpravili.
- Izogibajte se začinjeni, sladki in kisli hrani . Začinjena, sladka in kisla hrana draži sluznico mehurja tako kot kofein. To lahko poslabša urinsko inkontinenco.
- Omejite vnos vode . Medtem ko je vsakodnevno pitje vode pomembno za hidracijo, bo morda koristno opazovati, koliko pijete. Če pijete preveč, boste morali hoditi pogosteje. Po drugi strani pa lahko zaradi pomanjkanja vode urin postane koncentriran, kar lahko draži mehur in povzroči uriniranje. Zato se morate posvetovati s svojim zdravnikom, koliko vode morate piti.
David B. Samadi je predsednik urologije in vodja robotske kirurgije v bolnišnici Lenox Hill ter profesor urologije na Medicinski fakulteti Hofstra North Shore-LIJ. Je medicinski dopisnik za Fox News Channel.
