Kaj je pravzaprav Zen?Darius Foroux
Obožujem praktične nasvete, ki jih lahko takoj uporabite v svojem življenju. In Zen, šola mahajanskega budizma, je polna praktične modrosti.
Ko svojim prijateljem, kolegom in ljudem, s katerimi sodelujem, rečem, da rad berem o zen budizmu, pogosto pripomnijo: Kdaj boste rasti lase, se sprehajali bosih nog in se ves dan pogovarjali o jogi?
To je hipsterski način življenja. Ne po zenovsko.
Kaj je pravzaprav Zen? Če sem iskren, ne vem. To ni vera, prepričanje ali znanje.
Več o zenu sem začel brati, ko sem izvedel, da je legendarni košarkarski trener Phil Jackson zelo navdušen nad zenom in je koncepte uporabil za treniranje Michaela Jordana in Kobeja Bryanta.
In še posebej Kobe, oseba, ki jo izjemno spoštujem, je sprejel načela Zen. Ko sem izvedel za to, sem želel izvedeti več o zenu.
Phil Jackson v svoji knjigi omenja tudi zenovski citat Enajst obročev (kar zadeva prvenstvene teke Chicago Bulls in LA Lakers):
Pred razsvetljenjem sekljajte les in nosite vodo. Po razsvetljenju sekljajte les in nosite vodo. - Wu Li
Moja interpretacija je, da ne glede na to, kaj se zgodi v vašem življenju; svojo nalogo moraš nadaljevati. Tudi jaz živim po tej filozofiji. Razsvetljenje lahko nadomestite s katerim koli življenjskim ciljem. Ko nekaj dosežeš, se nič ne spremeni. Še vedno moraš narediti tisto, za kar si namenjen.
V zadnjih nekaj letih sem prebral več o zenu in vsem, kar je z njim povezano. Ugotovil sem, da ni pametno, če bi se obesili nad definicijami, gibi in skupinami. Budizem, taoizem, zen - delijo veliko istih idej. Prav tako me ne zanima, kaj je kaj in kdo je izumil določene ideje. To bom prepustil psevdo intelektualcem tega sveta.
Vem le to, da so številna učenja Zena zelo koristna za mirno in srečno življenje. Tako sem sestavil seznam 5 lekcij Zen, ki se mi zdijo praktične in lahko uporabne za sodobno življenje. Tu smo.
1. Poiščite svojo tehniko meditacije
Najpomembnejši del življenja zenovskega meniha je meditacija. V preteklosti sem že poskusil sedečo meditacijo. Ni zame.
Tako sem tek in trening moči spremenil v svojo meditacijo . Najpomembnejše pri meditaciji je to: Vadite v trenutku.
Ugotovil sem, da ni pomembno, katero vrsto dejavnosti uporabljate. Meditacija v sedečem položaju, joga, tek, trening moči - lahko naredite, da vam bo uspelo. Prepričajte se, da ste eno s svojim telesom, zbistrite misli in to redno.
Ena opomba: meditacija ne deluje, ko poskušate narediti šest tisoč stvari hkrati. Pred kratkim sem se naučil delati po eno stvar.
Nehala sem se ukvarjati s poslušanjem avdio knjig in poddaj, ko delate na nečem pomembnem ali ko vadite.
Odkar sem prenehal s takim vedenjem večopravilnosti, so se moji treningi drastično izboljšali. Danes se popolnoma osredotočam na trenutno nalogo: tek, dvigovanje uteži, mišice, način dihanja itd. Še vedno rad poslušam glasbo, ker se to zlahka premakne v ozadje. Ni se vam treba osredotočiti na to.
2. Uživajte v trenutku
Ta citat Thích Nhất Hạnh, vietnamskega zen monaha, pove vse:
Čaj pijte počasi in spoštljivo, kot da je os, na kateri se vrti sveta zemlja - počasi, enakomerno, ne da bi hiteli v prihodnost.
Poglejte, ni vam treba delati prelomnih stvari, da bi živeli smiselno življenje. Ni vam treba biti najmlajša oseba, ki se je povzpela na Everest. Pravzaprav vam ni treba biti prva oseba, ki kar koli naredi.
Samo poskrbi, da boste uživali v večini trenutkov svojega dneva. pravim najbolj ker ste verjetno preveč zaposleni, da bi uživali vsak trenutek. To ni realno, razen če ste menih. Toda ustaviti se za nekaj sekund na dan in uživati v trenutku, to lahko naredi vsak. Brez izgovorov.
3. Sreča je bližje, kot si mislite
Pogosto za srečo pogledamo zunanje vire: potovanja, novo službo, selitev v drugo mesto ali okrožje, novega partnerja, več izkušenj itd. Če pa ste zdaj nesrečni, boste verjetno nesrečni z novimi izkušnjami .
Citat japonskega zen mojstra Dogena to dobro pojasnjuje:
Če resnice ne morete najti tam, kjer ste, kje drugje jo pričakujete?
Ne iščite sreče drugje. Poiščite ga tam, kjer ste. Ko enkrat postaneš srečen, je to lažje ostani vesel.
4. Osredotočite se na postopek
Zen Monks in Masters ne skrbijo za rezultate. Osredotočajo se na navade, rituale in procese, ki podpirajo način življenja Zen.
Prepogosto slepo gledamo v rezultate, ki jih želimo doseči, da pozabimo, zakaj sploh nekaj počnemo.
Mislim, da ni nič narobe, če poskušam doseči stvari. Ni se vam treba odpovedati vsemu in se preseliti v samostan.
Poskrbite pa, da boste razvili navade in obrede, ki podpirajo tisto, kar poskušate doseči v življenju.Ko se osredotočite na postopek, bo rezultat sledil samodejno.
5. Pomen življenja je biti živ
Alan Watts je bil britanski filozof, ki ga je Zen predstavil leta 1936, ko se je udeležil konference, na kateri je govoril D. T. Suzuki. Suzuki, japonski avtor, je sam vplival na širjenje zena na Zahodu.
Od takrat je bil Watts (takrat star 21 let) navdušen nad zenom. Napisal je veliko knjig. Ena izmed najbolj priljubljenih knjig je Way of Zen. Watts si je na Zahodu ustvaril tudi veliko sledilcev. In moram reči, da mi je njegovo delo zelo všeč.
Še posebej njegov pogled na smisel življenja. Rekel je:
Smisel življenja je samo biti živ. To je tako preprosto in tako očitno in tako preprosto. Pa vendar vsi hitijo v veliki paniki, kot da bi bilo treba doseči nekaj, kar presega njih same.
To se sliši prekleto očitno, a vseeno bom rekel: Namesto razmišljanja preživite svoje življenje. Bodite koristni, rešite težave, dodajte vrednost in kar je najpomembneje: uživajte.
Ne hitite z življenjem. Preden se zaveš, bo vsega konec. Zame je to pravi zen način življenja.
